改變生活方式,是配合治療胃食管反流的最好辦法,包括盡量減少高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、紅薯、土豆、濃茶。增加蛋白質(zhì)的攝入,如瘦肉、雞蛋清、牛奶、豆制品等。
嚴格的戒煙和停止飲酒,少吃多餐,餐后不應(yīng)該馬上躺下,睡前2至3小時最好不要進食,如果晚上容易反酸,最好在睡眠時把床頭抬高10至20厘米,這些做法都會有幫助。
改變生活方式,是配合治療胃食管反流的最好辦法,包括盡量減少高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、紅薯、土豆、濃茶。增加蛋白質(zhì)的攝入,如瘦肉、雞蛋清、牛奶、豆制品等。
嚴格的戒煙和停止飲酒,少吃多餐,餐后不應(yīng)該馬上躺下,睡前2至3小時最好不要進食,如果晚上容易反酸,最好在睡眠時把床頭抬高10至20厘米,這些做法都會有幫助。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測