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    1. 懷孕七個(gè)月失眠怎么辦?

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      孕期由于孕婦體型的變化,飲食習(xí)慣的改變,以及孕期的一些反應(yīng)可能會(huì)影響孕婦的睡眠,這是一種正常的生理現(xiàn)象。

      孕婦失眠如果偶爾出現(xiàn)不會(huì)有什么大的不良的后果,但是經(jīng)常性的失眠,不但會(huì)對(duì)孕婦自身的健康不利,而且還會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,甚至可能會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn),營(yíng)養(yǎng)不良,胎兒窘迫等不良后果,就需要引起重視。

      建議放松身心,避免緊張的情緒,適量的運(yùn)動(dòng)。睡前應(yīng)該喝一杯熱牛奶,熱水泡腳,聽(tīng)些舒緩的音樂(lè),也可以采用一些物理的療法,比如針灸、按摩等一些方法以促進(jìn)睡眠。

      以上內(nèi)容僅供參考

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