冷敷和熱敷,按照熱脹冷縮的原理,冷敷可以使血管收縮,減少腦部血管充血現(xiàn)象,并減弱神經(jīng)的敏感度,具有鎮(zhèn)痛的效果,可以幫助準(zhǔn)媽媽舒緩孕早期偏頭痛的癥狀。
為方便起見,頭痛的準(zhǔn)媽媽可以選擇濕冷敷,用冷的濕毛巾敷在前額處,時間約為二十分鐘,待敷完后記得要用毛巾把額頭擦干,避免著涼,準(zhǔn)媽媽可以嘗試散步,孕婦瑜伽等輕松的運動,有助于孕婦早期偏頭痛癥狀的舒緩,散步可以使準(zhǔn)媽媽到戶外呼吸新鮮空氣,多看看花花草草,享受藍天白云,心情得到舒暢,幫助緩解頭痛的癥狀。