首先要注意休息，再就是加強營養(yǎng)要葷素搭配飲食多樣化，避免挑食偏食，防止礦物質(zhì)以及微量元素的缺乏。要多補充一些含鐵豐富的食物，比如說，動物肝臟血牛肉，預防缺鐵性貧血。
同時補充維生素c也能增加鐵的吸收，多吃一些含鈣較高的食物比如說奶類豆制品蝦皮和海帶等這些食物。
營養(yǎng)不良頭暈怎么辦
朱芳主治醫(yī)師
長治市婦幼保健院 小兒營養(yǎng)保健科
2018-10-22 3537次
為你推薦
-
低血糖是營養(yǎng)不良嗎低血糖不是營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良是長期攝入營養(yǎng)不夠造成身體的瘦弱等疾病。低血糖是血液中的糖含量不足造成身體的供氧不足，如果不及時治療，短時間內(nèi)可導致腦組織不可逆的損傷，嚴重會導致低血糖性休克，甚至死亡。一般降糖藥、胰島素、過度饑餓等都是導致低血糖的主要原因。當然營養(yǎng)不良的患者發(fā)生低血糖的幾率會更大。如果只是輕度的低血糖，患者神志清醒，可以吃幾粒糖果、幾塊餅干，或喝半杯糖水，可以達到迅速糾正低血糖的效果，一般十幾分鐘后低血糖癥狀就會消失；發(fā)生嚴重低血糖的患者不要給其喂食物，應(yīng)立即送往醫(yī)院。立即測血糖，并靜脈注射50%葡萄糖20毫克。
01:40
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-24 7700次
-
營養(yǎng)不良性脫發(fā)是什么愛美的男士和女士，特別是在減肥之后，長時間地不吃主食，體重下降比較快的情況下，很多人會出現(xiàn)脫發(fā)，這就屬于營養(yǎng)不良性脫發(fā)。這個時候我們建議要合理地飲食，特別是谷類食品不能太少，比如說面粉、米飯，盡量每天主食不要少于半斤，同時盡量多吃一些粗糧。粗糧對于減重后的這種脫發(fā)，是有很好的幫助的。所以我們減肥的方式要合理，不能不吃主食，只吃蔬菜水果，這樣是一種不健康的減肥方式。
01:22
楊頂權(quán)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-08-05 6721次
-
營養(yǎng)不良怎么辦營養(yǎng)不良辦法如下：第一，充足的睡眠，午覺很重要，正常的是晚上九點以前上床，第二天早上七點多就起床的。第二，營養(yǎng)均衡，不要偏食，堅持按時的吃早中晚餐，早餐豆?jié){不可缺少，中餐葷菜和青菜、肉湯類不可缺少，晚餐吃粗糧如玉米，紫薯，自制包子或者是餃子下午四到五點的時候吃點水果一到兩個，多吃顏色深的食物。第三，不吃五顏六色的零食。特別是水果類的，含有水的飲料成分，每天要多喝白開水。第四，心情好很重要。孩子的家庭環(huán)境，孩子每天都開心，自然長得好。第五，運動。男孩子多做籃球，足球運動，引體向上，女孩子學跳舞，游泳等不要跳遠，舉重。第六，飯后不要馬上吃水果的。第七，晚上不能堅持的吃東西，九點以后堅持不要多喝水。語音時長 1:57”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-09 5196次
-
營養(yǎng)不良怎么辦成年人的營養(yǎng)不良，主要是因為平時的飲食和生活習慣方面的問題所致的，這種情況首先是改善平時的飲食習慣，不是單純的吃什么補品可以替代的。一，吃各種維生素、復合型的。二，調(diào)理腸胃，造成營養(yǎng)不良的原因之一是為胃消化功能差或者也可能同時腸道吸收能力差。三，一日三餐定時定量，多吃新鮮的水果蔬菜。1，主食及豆類的選擇，粳米、小米，小麥、薏米、紅薯、蕎麥等。2，蔬菜選擇，胡蘿卜、番茄、西蘭花、芥藍、菠菜、豌豆、木耳等。3，水果的選擇，桑葚、芒果、柚，龍眼、蘋果、紅棗等其他，枸杞、菊花、決明子，要養(yǎng)成良好的生活習慣。語音時長 1:35”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-15 10091次
-
營養(yǎng)不良頭暈怎么辦病情分析：營養(yǎng)不良是因為攝入不足，吸收不良，過度消耗等造成的營養(yǎng)不足。有蛋白質(zhì)能量營養(yǎng)不良和微量養(yǎng)分營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良常見的并發(fā)癥有低血糖、貧血、低體溫等。意見建議：營養(yǎng)不良頭暈，考慮可能有低血糖、貧血、低蛋白血癥等，應(yīng)當?shù)结t(yī)院進行詳細的檢查，看營養(yǎng)不良的程度，進行飲食治療，查找導致營養(yǎng)不良的原因，注意原發(fā)病的治療， 進行營養(yǎng)支持，糾正水和電解質(zhì)的平衡。
馮繼榮
主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院
2019-04-17 1703次
-
營養(yǎng)不良怎么辦1、多食維生素A、D的食物。2、多食含鈣較高的食物。3、宜食含鋅豐富的干果，平時飲食上要忌諱：①、忌煎、炸、熏、烤類食物。②、忌肥膩、過甜的食物。營養(yǎng)的補充以蛋白質(zhì)為主，如牛奶、魚粉、肉末、肝末等。同時應(yīng)補充適量的脂肪和碳水化合物、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-11-29 2804次
-
營養(yǎng)不良怎么辦營養(yǎng)不良可通過口服藥物的辦法治療，營養(yǎng)不良可能是胃潰瘍引起的，也可能是腸炎導致的。1、胃潰瘍：胃潰瘍是消化性潰瘍的一種類型，主要是因為幽門螺桿菌感染、食用辛辣食物、酗酒等引起的，患病后患者一般表現(xiàn)為胃部疼痛、食欲不振、體重減輕等，還可能會導致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，可在醫(yī)生指導下口服奧美拉唑腸溶片、
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-12 397次
-
陰部營養(yǎng)不良怎么辦一、藥物治療，外陰部清洗后，用激素藥物局部涂抹，局部注射厭氧棒菌及中醫(yī)治療等。二、物理治療，微波治療、二氧化氮、激光及氦氖激光、波姆光，高頻電刀，局部電灼治療，以及液氮局部冷凍治療等。三、手術(shù)治療，單純外陰切除術(shù)，合并植皮的外陰切除術(shù)。四、微波治療，采用奧洛卡超聲聚焦孔，系統(tǒng)的微創(chuàng)治療，無副作用，無
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2021-12-15 297次
