一、控制好相關(guān)疾病。比如高血糖、高血脂、高血壓、腎病等疾病,因?yàn)檫@些疾病會(huì)加速或者誘發(fā)心梗的發(fā)生。
二、規(guī)律作息。積極的防寒保暖,避免高溫中暑,適當(dāng)增加衣物,定期保養(yǎng),可以使生活更有節(jié)奏感。
三、戒煙戒酒。抽煙喝酒會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣,降低藥物的抗缺血作用,成倍增加心肌梗死后的死亡風(fēng)險(xiǎn)。
四、控制運(yùn)動(dòng)和體重。適量的運(yùn)動(dòng)和保持健康的身材,有助于預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生?;颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下制定自己的運(yùn)動(dòng)方案。對(duì)于病情穩(wěn)定的患者,建議每次進(jìn)行三十到六十分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)等。