乳酸主要是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度，超過(guò)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，導(dǎo)致機(jī)體能量產(chǎn)生無(wú)氧代謝時(shí)候乳酸的形成，乳酸在體內(nèi)引起肌肉的酸痛，導(dǎo)致步行困難，活動(dòng)度受限等。緩解的話主要是局部熱敷，推拿，休息一般都可以緩解癥狀。
如果還不能緩解癥狀的話可以到醫(yī)院行理療針灸等，康復(fù)治療一般可以緩解乳酸引起的疼痛，一般三天內(nèi)可以緩解癥狀。
小腿乳酸堆積的癥狀
張國(guó)棟主治醫(yī)師
廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院 骨科
2018-10-16 7730次
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小腿血栓的早期癥狀小腿血栓早期癥狀主要是兩點(diǎn)，一個(gè)是疼痛、一個(gè)是腫脹。疼痛局限于在小腿肚子這一部分；再一個(gè)就是整個(gè)小腿的腫脹，包括從腳踝到膝蓋，特別是在迎面骨前面，這個(gè)地方我們用手使勁一按，會(huì)按出一個(gè)坑來(lái)，我們叫做指凹性水腫。另外小腿淺靜脈如果有血栓的話，還會(huì)在皮膚可以看到紅腫、硬結(jié)，這個(gè)地方會(huì)有觸痛，一摸會(huì)疼，這個(gè)是小腿淺靜脈血栓的特點(diǎn)。小腿血栓往往有很多的誘發(fā)因素，像長(zhǎng)期臥床、手術(shù)之后的制動(dòng)、長(zhǎng)途坐飛機(jī)，腿一直蜷在這不活動(dòng)，血液不流通就容易造成深靜脈的血栓，小腿的血栓能占到所有深靜脈血栓的一半，還是非常多見(jiàn)的。一般小腿靜脈血栓，在這些誘發(fā)因素的情況下，非常容易出現(xiàn)，所以說(shuō)我們?cè)谟腥缦碌那闆r，像大手術(shù)之后、長(zhǎng)途的坐飛機(jī)、長(zhǎng)期的坐著不活動(dòng)，這種情況下要進(jìn)行充分的預(yù)防，可以避免得小腿靜脈血栓。
01:28
尹杰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-01-30 332917次
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小腿靜脈血栓的癥狀小腿出現(xiàn)了靜脈血栓往往是指膝關(guān)節(jié)以下的，肌肉之間的靜脈內(nèi)出現(xiàn)了血栓，特別是腓腸肌、比目魚(yú)肌之間的靜脈出現(xiàn)了血栓。這個(gè)時(shí)候有的病人出現(xiàn)下肢酸脹不適、局部脹痛，有的病人沒(méi)有任何癥狀，只是在爬樓梯的時(shí)候或者是上臺(tái)，或下壓縮背的時(shí)候感到小腿部位疼痛不適。如果一旦出現(xiàn)這癥狀需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，做下肢的靜脈彩超。如果患者出現(xiàn)了下肢靜脈血栓，局部不要擠壓、不要按揉、不要長(zhǎng)期地靜止臥床休息，需要藥物治療。比如口服華法林或者皮下注射低分子肝素，嚴(yán)重的時(shí)候需要輸入尿激酶進(jìn)行治療。
01:25
任師顏
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2020-04-17 6056次
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小腿乳酸堆積怎么排酸小腿乳酸堆積后可以局部休息，有利于乳酸的代謝。同時(shí)患處進(jìn)行熱敷按摩處理，以放松痙攣的肌肉，改善局部的血液循環(huán)，也可以促進(jìn)乳酸的排泄。平時(shí)每日可以用熱水泡腳，能夠促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，配合理療比如針灸治療，也可以促進(jìn)排酸。運(yùn)動(dòng)時(shí)，建議先以小運(yùn)動(dòng)量、適合自己的運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，這樣就可以減少小腿肌肉的過(guò)度疲勞，減少乳酸的產(chǎn)生。出現(xiàn)了小腿酸痛的情況，要注意避免受風(fēng)受涼，避免勞累。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
高璐
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2021-06-11 5322次
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乳酸堆積的危害乳酸就是人體有氧代謝不完全的產(chǎn)物，運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)的糖分和氧氣結(jié)合以后沒(méi)有完全燃燒時(shí)，結(jié)合不完全產(chǎn)生的物質(zhì)就是乳酸。當(dāng)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或接近無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，乳酸無(wú)法排出，不易分解，體內(nèi)的乳酸濃度會(huì)升高，就會(huì)造成乳酸堆積的現(xiàn)象。乳酸堆積過(guò)多就會(huì)影響肌肉，使肌肉變得僵硬、疲勞、產(chǎn)生酸痛，這也使得腳步變得沉重，影響我們的速度。那么在乳酸堆積的現(xiàn)象產(chǎn)生以后，我們應(yīng)該這樣做：一、停止正在進(jìn)行的訓(xùn)練，由于乳酸堆積導(dǎo)致的肌肉酸痛，如果我們?cè)倮^續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，一方面并達(dá)不到訓(xùn)練的目的，另一方面可能還會(huì)導(dǎo)致傷病。二、盡量充分運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)于刺激，達(dá)到完全有氧運(yùn)動(dòng)。三、可以去休息，忽略精神放松的重要性，及時(shí)做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，避免肌肉緊繃產(chǎn)生乳酸堆積。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
王毅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-19 71333次
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小腿乳酸堆積怎么辦病情分析：過(guò)度疲勞或是久坐和站立引起的小腿肌肉乳酸堆積，可以局部熱療輕輕按摩平躺床上肢體抬高的，痛的厲害了再輔助口服非甾體消炎止痛藥治療的，比如口服洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物對(duì)癥治療的，一般是會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。意見(jiàn)建議：待好了后逐漸適應(yīng)逐漸鍛煉身體的，也可以做小腿后側(cè)肌群的拉伸功能鍛煉的，比如弓步拉伸鍛煉，再不好就去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院骨科門(mén)診醫(yī)生看看的。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-05-06 6903次
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如何緩解乳酸堆積的酸痛病情分析：如果患者出現(xiàn)乳酸堆積的情況，一般都是由于患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的。意見(jiàn)建議：如果患者出現(xiàn)乳酸堆積，局部酸痛，就應(yīng)該用雙手來(lái)對(duì)患處進(jìn)行按摩，或者通過(guò)中醫(yī)的熱敷、理療儀烤電等治療方法來(lái)緩解肌肉疲勞。如果疼痛較嚴(yán)重，還可以通過(guò)口服非甾體類(lèi)消炎藥進(jìn)行緩解。
蘇振波
主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019-11-12 5703次
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乳酸堆積的癥狀乳酸堆積的癥狀主要有肌肉酸痛、酸中毒，可以通過(guò)服用藥物治療。乳酸是人體肌肉細(xì)胞無(wú)氧代謝的一種產(chǎn)物，如果在劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，身體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸堆積，因此就會(huì)出現(xiàn)全身肌肉酸痛的現(xiàn)象，如果沒(méi)有其他的不良癥狀，可以通過(guò)多喝水，加快新陳代謝，幫助乳酸快速排出體外，能夠減輕癥狀。乳酸的代謝一般是需要通過(guò)腎臟
馬強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-22 3196次
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乳酸堆積的癥狀乳酸堆積是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象，主要由于體內(nèi)葡萄糖無(wú)氧代謝產(chǎn)生乳酸，且未能及時(shí)排出所致。乳酸堆積的癥狀多樣，主要包括肌肉酸痛、乳酸中毒及相關(guān)癥狀。首先，最常見(jiàn)的癥狀是肌肉酸痛，當(dāng)乳酸在肌肉中積累時(shí)，會(huì)刺激肌肉組織，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛
馬強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2024-08-22 0次
