?對(duì)于頸椎病的病人,治療的好方法。
少長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng),以免長(zhǎng)時(shí)間低頭以后導(dǎo)致頸部的肌肉、韌帶過(guò)度的牽拉,并且還會(huì)增加椎體的壓力及椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力,就會(huì)加重頸椎病的癥狀,并且還容易導(dǎo)致頸椎病反復(fù)的發(fā)作。
再就是平時(shí)可以多昂一下頭,并且用手按摩頸后的肌肉,一是可以放松頸部的肌肉,再就是可以減輕椎體及椎間盤(pán)內(nèi)部的壓力,并且平時(shí)臥床休息時(shí),可以枕個(gè)頸椎枕來(lái)糾正頸椎的曲度改變,并且有時(shí)間早晚可以行頸部熱敷,來(lái)緩解頸部的肌肉痙攣,緩解臨床的癥狀。