對于應對前列腺增生進行的運動，多以促進局部的血液循環(huán)，幫助減輕癥狀，或是消除炎癥為主，所以對于常見的騎自行車和騎馬，對于前列腺會造成壓迫的運動是不可取的。
因為如果在運動中，對于前列腺造成持續(xù)的擠壓，不僅起不到輔助的作用，還會導致前列腺增生癥狀的加重。
通常情況下，最簡單也最有效的方法就是，進行提肛運動，就是有規(guī)律的往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動，這就好像在進行前列腺按摩一樣。
前列腺增生與提肛運動
馮瑛主治醫(yī)師
國藥同煤總醫(yī)院 泌尿外科
2018-10-17 4822次
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2019-03-15 13145次
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如何區(qū)分前列腺炎與前列腺增生前列腺炎和前列腺增生其實是比較容易區(qū)分的，可以從前列腺的大小方面以及患者的年齡段來進行區(qū)分。如果是年輕的男性，是不會有前列腺增生的，如果有尿頻、尿痛、會陰部疼痛等癥狀，可能是前列腺炎所導致的。如果患者是一個老年男性，除了有前列腺增生也可以伴隨有前列腺炎的癥狀。有前列腺炎癥的時候，患者是會出現(xiàn)疼痛等不適的，這也是一種主要的區(qū)分方法，主要表現(xiàn)在排尿時候的疼痛或者會陰部位、小腹部、雙側腹股溝、腰骶部等疼痛不適。
01:19
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-08-28 3019次
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前列腺增生縮肛運動前列腺增生患者可以做縮肛運動，它對改善排尿，對改善性功能，對改善膀胱的收縮力是有幫助的，建議大家可以經(jīng)常做前列腺縮肛運動。前列腺增生患者會隨著年齡的增長，它會逐步增生加重，一般45歲開始出現(xiàn)增生，50歲左右出現(xiàn)排尿的癥狀，60歲左右排尿癥狀明顯加重。對于前列腺增生最初的癥狀就是尿頻、夜尿增多，隨著梗阻程度的加重，可能會出現(xiàn)排尿遲緩，尿流變細，尿無力等。隨著梗阻程度的加重，膀胱的收縮力會明顯的減弱，膀胱的順應性會變差，這時候做提肛運動可以有效地增大腹壓，改善患者的逼尿肌作用力，可以使尿的更加通暢，建議大家可以常規(guī)做這些運動。語音時長 1:24”
榮建紅
主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院
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提肛運動對前列腺炎有效嗎前列腺炎是由多種復雜原因而引起的疾病，主要是以尿道刺激和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現(xiàn)。提肛運動對于前列腺炎患者是有好處的，提肛運動，它可以促進陰部靜脈血液回流，從而使前列腺充血的癥狀得到減輕，炎癥得到消退?；颊叱俗鎏岣剡\動之外，還可以通過補充一些微量元素，像鋅，硒等可以調理炎癥。前列腺患者平時一定要多注意休息，飲食以清淡為主，多喝開水，多吃一些蔬菜水果等，還可以適當?shù)淖鲂┦彝膺\動，增強自身的體質。語音時長 01:22”
傅恩君
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-14 12540次
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提肛運動對前列腺炎有效嗎病情分析：提肛運動對前列腺炎有效，有助于緩解前列腺疾病。經(jīng)常進行提肛運動，能夠讓肛門括約肌的收縮能力加強，也能夠增強肌肉的彈性，就會改善肛門松弛和大便失禁。經(jīng)常進行提肛運動，能夠促進肛周靜脈的血液流暢，有利于靜脈血液的回流，促進痔瘡的恢復。意見建議：日常生活中需要多注意休息，在飲食上也要多吃一些優(yōu)質蛋白類的食物，補充身體所需要的營養(yǎng)成分。如果癥狀沒有緩解，要及時到醫(yī)院進行檢查治療。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
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前列腺肥大與前列腺增生區(qū)別病情分析：前列腺肥大與前列腺增生都是指良性前列腺增生，兩者沒有區(qū)別。良性前列腺增生是引起中老年男性排尿障礙最常見的一種良性疾病，通常是由于年齡增大，男性睪丸功能減退，性激素代謝失調，前列腺細胞分裂加速，前列腺細胞凋亡減慢引起的，會對排尿功能產(chǎn)生一些影響，導致尿道受壓，影響排尿，主要表現(xiàn)為尿頻、尿急、夜尿增多、排尿分叉和進行性排尿困難等癥狀?；颊叱霈F(xiàn)上述癥狀后，可以遵醫(yī)囑服用癃閉舒膠囊進行治療，該藥具有雙重作用，可抑制前列腺增生，縮小前列腺體積，解除排尿梗阻，還能增強膀胱逼尿肌收縮力，加強膀胱排尿動力，對改善患者的不適有幫助。除了使用上述藥物外，還可以遵醫(yī)囑服用5α-還原酶抑制劑如非那雄胺片、度他雄胺軟膠囊等，這類藥物可以達到抑制前列腺增生、縮小前列腺體積、改善排尿困難的治療目的。意見建議：患者在治療期間，飲食上要少吃辛辣刺激性食物，少喝酒和咖啡，多吃新鮮水果和蔬菜，增加纖維素的攝入量。保持進行適當?shù)腻憻?，如散步、慢跑、太極拳等有益身體健康的運動。形成良好的排便習慣，避免便秘和過度用力排便，以免對前列腺造成壓迫。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
張國喜
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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趙曉風
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2022-07-15 81次
