要想預(yù)防膀胱炎首先應(yīng)該做到多喝水,多喝水可以增加尿量增加排尿次數(shù),同時(shí)也可以稀釋尿液。對(duì)于預(yù)防膀胱炎很重要。
其次不要憋尿。因?yàn)楸锬驎?huì)使得膀胱黏膜擴(kuò)張,而且也會(huì)讓細(xì)菌容易在膀胱內(nèi)聚集,增加入侵的機(jī)會(huì),再者容易導(dǎo)致細(xì)菌逆行感染,影響腎臟功能。
再有要注意個(gè)人衛(wèi)生,每天都應(yīng)該做好局部清洗,每天換貼身衣物避免細(xì)菌聚集,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、經(jīng)常運(yùn)動(dòng),提高抵抗力。女性由于尿道短而直且接近肛門(mén),所以更容易感染,因此女性要更加注意尿路衛(wèi)生,性生活之后最好及時(shí)排尿,局部沖洗。