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    1. 快速眼動(dòng)相睡眠與記憶的關(guān)系

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      學(xué)習(xí)和訓(xùn)練可以增加快速眼動(dòng)相睡眠,比如說(shuō)利用條件反射裝置,訓(xùn)練聽(tīng)到鈴聲,就會(huì)立即回避,以免遭受電擊,每天訓(xùn)練十五次,訓(xùn)練三個(gè)小時(shí)內(nèi)測(cè)的快速眼動(dòng)相睡眠和對(duì)照組相比,第一天略有增加,第二天明顯增加,第三天增加的更加顯著,如果訓(xùn)練之后三天內(nèi)不讓大熟睡眠,那么學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降,所以說(shuō)要保持良好的學(xué)習(xí)成績(jī),三個(gè)小時(shí)以內(nèi)至少需要睡眠一個(gè)半小時(shí),其中以快速眼動(dòng)相睡眠最重要。

      快速眼動(dòng)相睡眠中做夢(mèng),就是記憶信息的再現(xiàn),對(duì)信息進(jìn)行重新處理,可能形成新的神經(jīng)聯(lián)系,提高學(xué)習(xí)和記憶效果,利用睡眠剝奪實(shí)驗(yàn)證明,與這個(gè)動(dòng)作行為有關(guān)的記憶和這個(gè)非快速眼動(dòng)相睡眠的第二期,而其他的一些記憶功能的主要和快速眼動(dòng)相睡眠有關(guān)系。

      也有人認(rèn)為是快速眼動(dòng)相睡眠的第二期僅僅和一些完成簡(jiǎn)單的動(dòng)作行為的記憶有關(guān),完成比較復(fù)雜的需要更多概念參與的一些動(dòng)作行為,他的記憶需要快速眼動(dòng)相睡眠保證,雖說(shuō)快速眼動(dòng)睡眠和幼年動(dòng)物神經(jīng)系統(tǒng)的成熟關(guān)系密切,快速眼動(dòng)相睡眠期間,有利于建立一些新的突觸聯(lián)系,而促進(jìn)和鞏固其記憶活動(dòng),快速眼動(dòng)相睡眠有利于促進(jìn)精力的恢復(fù)過(guò)程。

      以上內(nèi)容僅供參考

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