抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙,可由各種原因引起,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,且心境低落與其處境不相稱,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺的念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向,每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解。
緩解抑郁癥的方法有以喜勝憂,患了抑郁癥應(yīng)該想方設(shè)法的使自己高興愉快起來(lái),比如多參加集體活動(dòng),尤其是文娛體育活動(dòng),從中獲得人生的樂(lè)趣,降低抑郁悲觀情緒。因一個(gè)人融入集體之中,就可以體會(huì)到集體的力量,同時(shí)也可以體會(huì)到作為集體一員的自己的力量,這樣就能夠增強(qiáng)自己的生活信心與動(dòng)力,從而降低情緒上的抑郁,傾訴宣泄。