AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 懷孕一個月便秘怎么辦

      00:00
      01:58

      醫(yī)生主講實錄

      懷孕一個月出現(xiàn)便秘的情況可能是由于飲食不當,活動量少以及孕激素水平變化等因素引起,可以根據(jù)個人情況采取飲食調(diào)理,生活調(diào)理的方式進行改善,若癥狀較為嚴重,還可以通過藥物調(diào)理進行緩解,要注意避免盲目用藥。

      1、飲食調(diào)理,主要采取飲食調(diào)理,要多吃富含膳食纖維的食物,如芹菜、西蘭花,豌豆,胡蘿卜以及香蕉,蘋果,桔子等,同時建議適量攝入粗糧,如燕麥,全麥面包等,也可以適量飲用蜂蜜水,有助于緩解癥狀,要少吃辣椒、生冷、油膩的食物,以避免上火,導致大便干燥,從而加重便秘癥狀。

      2、生活調(diào)理,胃腸蠕動減慢也是導致便秘的因素之一,因此可以適當進行活動,如散步,瑜伽等,能促使胃腸道蠕動,加快食物的消化吸收,從而減輕便秘,還需注意養(yǎng)成規(guī)律排便的習慣,避免用力排便,同時需保持良好的情緒。

      3、藥物調(diào)理,若便秘情況較為嚴重或飲食和生活調(diào)理效果不佳,可以采取藥物調(diào)理的方法,由于孕期屬于特殊時期,因此用藥需在醫(yī)生指導下進行。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦