對(duì)于正常人來說,餐后兩小時(shí)血糖6.3mmol/L是一個(gè)正常的水平。正常人血糖餐后不超過7.8mmol/L。如果對(duì)于孕婦來說,餐后6.3mmol/L屬于臨界的水平,就需要高度警惕,必要的時(shí)候還需要做葡萄糖耐量試驗(yàn)。
如果想預(yù)防血糖升高,首先要做的就是改變生活飲食方式,盡量少吃高熱量的食物,多增加戶外運(yùn)動(dòng),消耗熱量,嚴(yán)格地控制體重,肥胖的人需要把體重降下來,過于消瘦的人也要適當(dāng)?shù)奶岣唧w重。血糖高的人一定要定期監(jiān)測(cè)血糖變化,檢查一下胰島功能的狀態(tài)和并發(fā)癥的情況。