女性在月經(jīng)期間是可以跳舞的,但是跳舞的時(shí)候需要注意動(dòng)作輕柔,不要?jiǎng)幼鞣冗^(guò)大,也不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血量增多,甚至大出血,并不安全。
來(lái)月經(jīng)期間,由于女性的體質(zhì)相對(duì)比較弱,要注意保護(hù)自己,比如飲食方面不要吃過(guò)于辛辣,刺激性寒涼的食物,要注意保暖,也需要注意個(gè)人的衛(wèi)生,每天可以用清水清洗外陰,保持外陰的清潔,干燥,在來(lái)月經(jīng)期間也不要亂吃藥的,比如止血藥或者激素類(lèi)藥物都會(huì)影響月經(jīng)。