在發(fā)生腰椎間盤突出以后，一是要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力活動，特別是避免彎腰提物，搬物，避免長時間彎腰勞作，長時間坐著時要多注意坐姿，以免導致腰椎間盤突出情況加重。二是在出現腰椎間盤突出以后，一定要避免腰部外傷，以免腰部外傷以后導致椎間盤損傷加重，突出加重。三是發(fā)生腰椎間盤突出以后飲食也要注意，一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導致腰椎間盤突出情況加重，可以適當的加強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結構，以減輕椎間盤受壓，以緩解腰椎間盤突出癥狀。
腰椎間盤突出注意啥
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2021-09-29 701次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 83982次
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腰椎間盤突出禁忌一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。
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王宇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-12-13 88172次
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腰椎間盤突出應注意啥對于腰椎間盤突出的患者，首先要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起腰部肌肉，筋膜的痙攣收縮，就會過度的牽拉腰部的椎體，使椎間盤內部的壓力增高，從而引起椎間盤癥狀的加重。再就是一定要避免腰部過度的受力活動，特別是彎腰的活動，以及長時間腰部一個姿勢的勞作，一定要適當的避免。再就是坐著時也要多注意坐姿，以免導致腰部的椎體受力過大。還有就是避免腰部的外傷，以免導致纖維環(huán)破損加重，從而就會加重腰椎間盤突出的情況。再就是也要注意加強腰部的肌肉力量鍛煉，來減輕腰部的椎體受力，對于椎間盤突出的恢復有很好的幫助。語音時長 01:15”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-05-09 1776次
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腰椎間盤突出要注意啥如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，日常生活中要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部外傷，避免睡床過軟，避免腰部過度受力，特別是避免長時間彎腰活動，避免彎腰提物搬物活動，以免加重腰部負擔，導致腰椎間盤突出情況加重，就會影響病人的生活。在出現腰椎間盤突出癥狀以后，如果說癥狀相對較輕，可以通過腰部牽引，針灸，艾灸，拔罐等療法，來促進腰部血液循環(huán)，解除腰部肌肉痙攣，以減輕腰椎間盤突出癥狀。癥狀減輕以后，可以加強腰部肌肉筋膜，韌帶力量鍛煉，以防止腰椎間盤突出癥狀反復的發(fā)作，影響正常的生活。語音時長 01:10”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-04-13 941次
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腰椎間盤突出注意啥病情分析：腰椎間盤突出應注意休息，避免過度勞累，做好腰腿部保暖，防止受涼，避免久站久坐，保持正確的站姿坐姿，減少彎腰活動，選擇硬板床休息。意見建議：腰椎間盤突出是腰椎的慢性退行性變，保持良好的生活方式，預防腰椎積累損傷，能夠預防和延緩腰椎間盤突出的發(fā)展。平時應注意端正站姿坐姿，規(guī)律運動，加強腰背肌鍛煉，飲食上要營養(yǎng)均衡，多吃含鈣豐富的食物。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-07-10 501次
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腰椎間盤突出應注意啥病情分析：如果出現了腰椎間盤突出，就說明腰椎已經出現了疾病，所以一定要注意不能做劇烈的運動來刺激腰椎間盤。意見建議：另外要注意及時去醫(yī)院進行CT檢查，明確出現突出的部位，然后再進行相應的治療，可以進行針灸以及按摩相結合的方法來進行緩解，也需要及時服用舒筋活血丸。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-01 601次
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腰椎間盤突出貼啥膏藥當身體患有腰間盤突出，我們常用的膏藥用，麝香壯骨膏，關節(jié)止痛膏，云南白藥膏或者是腰痛寧等膏藥進行局部治療，因為膏藥它具有活血化瘀，行氣止痛，而且容易經過皮膚穿透吸收，局部組織吸收以后可以起到消炎活血和止痛的作用，所以對于急性組織出現的疼痛水腫等表現有良好的改善作用。但為了腰間盤突出需要，進一步在醫(yī)生
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-17 1369次
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腰椎間盤突出不能吃啥腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，患者除了需要適當的治療和休息外，飲食調理也十分重要。對于腰椎間盤突出患者來說，有些食物是需要避免的，以免加重病情。1、辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等，這些食物會刺激胃腸道，可能加重炎癥反應，對腰椎間盤突出的恢
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
