預(yù)防心血管疾病的辦法包括預(yù)防栓塞。隨著年齡逐漸的增長,中老年人體內(nèi)的血管就會變得比較脆弱,特別是在冬天受到寒冷的刺激以后會容易導(dǎo)致心血管收縮的,從而引起栓塞。
所以,中老年人一定要在冬季時注意保暖,避免受涼。還要注意飲食的調(diào)理,在日常的生活中可以吃一些對于血管有好處的食物,包括豆制品,奶制品,還可以吃一些精氨酸含量高的食物,可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。還要調(diào)整好自己的生活方式,日常生活中一定要戒煙戒酒,否則對于血管內(nèi)皮是有一定損傷的。還要注意保證充足的睡眠,避免過度的勞累。