雙膝關(guān)節(jié)退行性變的護(hù)理非常重要,一定要避免關(guān)節(jié)負(fù)重,避免劇烈運(yùn)動(dòng),也要防止關(guān)節(jié)受到損傷,還要避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),可以適當(dāng)進(jìn)行按摩熱敷或者理療方式,以及正規(guī)的醫(yī)療鍛煉等,有助于減輕疼痛,緩解癥狀,改善關(guān)節(jié)功能。
運(yùn)動(dòng)前一定要進(jìn)行熱身鍛煉,避免負(fù)荷運(yùn)動(dòng)和局部關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷,也可以適當(dāng)進(jìn)行游泳,健身操,柔軟操等的運(yùn)動(dòng),另外也要注意保暖,避免寒冷刺激,必要時(shí)則需要通過有效的藥物來控制病情進(jìn)展。