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• 如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎

  主要分以下幾個(gè)方面：第一，有生活比較好的生活環(huán)境，跟良好的生活習(xí)慣，比如不要生活在濕冷的環(huán)境。因?yàn)闈窭涞沫h(huán)境，容易讓人得了骨關(guān)節(jié)炎。第二，怎么樣做良好的生活習(xí)慣呢？第一點(diǎn)，不能經(jīng)常去爬樓梯，或者去爬山，對(duì)于中老年人來講，可能他本身他不會(huì)得骨關(guān)節(jié)炎，因?yàn)樗?jīng)常喜歡爬樓梯，家住六樓，七樓的都是爬樓梯上去，一天上下十幾次，或者經(jīng)常去爬山的，他就容易就讓那個(gè)關(guān)節(jié)退變了，得骨關(guān)節(jié)炎了。第二點(diǎn)，還要注意飲食，要多吃一點(diǎn)含維生A、含維生素C的食物，比如菠菜、蘿卜、橙子，這些都是可以的，另外含鈣的一些食物，比如牛奶也可以多喝點(diǎn)，也是可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。第三點(diǎn)，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要參加對(duì)抗性很激烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢走，或者騎腳踏車，可以鍛煉關(guān)節(jié)的周圍的肌肉跟韌帶，來起保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，可以預(yù)防我們骨關(guān)節(jié)炎，比如對(duì)抗性很強(qiáng)的籃球、足球、羽毛球這些，經(jīng)常出現(xiàn)跳躍或者蹲膝旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。這些都可以磨損的關(guān)節(jié)軟骨，或者半月板，這些都是容易讓經(jīng)常體育活動(dòng)的人，得骨關(guān)節(jié)炎。第四點(diǎn)，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)的不舒服，要及時(shí)的去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，來及時(shí)的處理掉關(guān)節(jié)的疾病，可以起預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的作用。

  

  02:31
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 4882次

• 髕骨關(guān)節(jié)炎

  髕骨關(guān)節(jié)炎是屬于膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎里面的一種，膝關(guān)節(jié)分為三個(gè)間室，分別是髕骨關(guān)節(jié)、內(nèi)側(cè)的脛骨關(guān)節(jié)和外側(cè)的脛骨關(guān)節(jié)，有很多病人會(huì)出現(xiàn)上下樓梯的疼痛，這種情況下，很大程度上是因?yàn)檫@個(gè)髕骨關(guān)節(jié)也出現(xiàn)了問題。對(duì)于這一類病人，一般來說我們可以給他做X線的檢查，包括髕骨的軸位像和膝關(guān)節(jié)的側(cè)位像，因?yàn)楹芏嗖∪?，尤其是在髕骨軌道有異常，或者股骨滑車，發(fā)育有異常的這一類病人，髕骨關(guān)節(jié)壓力是非常高的。在這種情況下，可能會(huì)提前出現(xiàn)髕骨關(guān)節(jié)的磨損，出現(xiàn)髕骨關(guān)節(jié)炎。

  

  01:18
  姚晨 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-12-10 85803次

• 骨關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防
  骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨變性而造成的關(guān)節(jié)軟骨的完整性破壞以及關(guān)節(jié)邊緣軟骨下骨板病變從而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)癥狀，其發(fā)病率跟年齡、性別、民族以及地理因素有一定的關(guān)系。病因可能與患者自身的易感性，比如一般的因素，包括遺傳因素，高齡、肥胖、骨密度減低、過度運(yùn)動(dòng)，吸煙等有關(guān)，另外還和機(jī)械因素比如創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)形態(tài)異常，長期從事某些關(guān)節(jié)的職業(yè)或者劇烈的文體活動(dòng)，因此骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防要注意避免關(guān)節(jié)的過度使用以及過度勞累，像一些長跑或是健身慢跑都是可以引起骨關(guān)節(jié)炎的。另外還要避免像爬山這樣的體育鍛煉，此外要保持健康的生活方式，適當(dāng)?shù)臄z入蔬菜水果和保證足量的維生素d。
  語音時(shí)長 1:31”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-04 1554次

• 預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎
  骨關(guān)節(jié)炎好發(fā)于五十歲以上的中老年人，患病率隨著年齡而增加，女性發(fā)病率一般高于男性。預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，首先要避免做一些危險(xiǎn)性的動(dòng)作。其次，要控制體重，游泳運(yùn)動(dòng)是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)損傷關(guān)節(jié)，其次要提高骨骼的質(zhì)量，也可以預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。人到中年以后，要盡量避免爬山等運(yùn)動(dòng)，以免損毀關(guān)節(jié)。因?yàn)椋话阏J(rèn)為骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生與衰老、創(chuàng)傷、炎癥、肥胖、代謝障礙和遺傳等因素有關(guān)，因此要盡量保護(hù)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)創(chuàng)傷，也要適當(dāng)減輕體重等。
  語音時(shí)長 1:30”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-01 1525次

• 骨關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防
  病情分析：預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，主要是保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣的，生活要有規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，但要避免過度勞累，更要避免關(guān)節(jié)負(fù)重，也要注意保暖，預(yù)防各種感染。意見建議：另外也要堅(jiān)持做一些關(guān)節(jié)的功能鍛煉，以防止關(guān)節(jié)的退變，如果有任何關(guān)節(jié)不舒服的癥狀，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診的。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-11 2005次

• 如何預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎
  病情分析：要預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，首先需要保證合理的日常生活方式，避免長時(shí)間行走、爬山、上下高層樓梯以及進(jìn)行膝關(guān)節(jié)劇烈運(yùn)動(dòng)等。其次，可以佩戴護(hù)膝保護(hù)膝關(guān)節(jié)，如果是已經(jīng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎癥狀的，則可以使用手杖來減輕患側(cè)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重。意見建議：膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者建議應(yīng)定期到骨科門診，復(fù)查x線觀察膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎進(jìn)展情況，可以服用氨糖軟骨素來營養(yǎng)軟骨，并定期向膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉潤滑關(guān)節(jié)，延緩膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-08-21 2201次

• 骨關(guān)節(jié)炎怎樣預(yù)防
  骨關(guān)節(jié)炎為一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生，又稱骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎等。對(duì)骨關(guān)節(jié)炎的治療要著眼于早診斷、早治療，即應(yīng)在患者出現(xiàn)癥狀，而關(guān)節(jié)軟骨尚未發(fā)生明顯病變，關(guān)節(jié)間隙尚未變窄及骨贅尚未達(dá)到顯而易見
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-25 797次

• 日常應(yīng)如何預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎
  日常預(yù)防膝骨關(guān)節(jié)炎需要控制好自己的體重，過于肥胖是很容易會(huì)引發(fā)該疾病的。因?yàn)檫^于肥胖的人群膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)會(huì)出現(xiàn)加重，這樣便容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的退變。患者在生活上要注意控制好自己的情緒，不要讓自己長期處于負(fù)面的情緒當(dāng)中；同時(shí)要適當(dāng)?shù)綉敉馊プ鲂┻\(yùn)動(dòng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次