失眠中醫(yī)稱為不寐,臨床上可以分為實證和虛證,實證主要是心火偏亢,肝郁化火,痰熱內(nèi)擾,胃失和降,虛證主要有陰虛火旺,心脾兩虛,心膽氣虛等癥。
對于陰虛火旺的失眠患者,主要表現(xiàn)為心煩不寐,心悸不安,腰酸,腿軟,伴有頭暈,耳鳴,健忘,五心煩熱,舌紅少苔,脈細(xì)而數(shù)等。治療方法是滋陰降火,清心安神,臨床上可以選用六味地黃丸,知柏地黃丸等滋陰的中成藥。
平時要注意調(diào)整自己的心態(tài),避免過多的壓力,適當(dāng)體育鍛煉,增強體質(zhì),晚上不要吃太多的食物,飯后適當(dāng)?shù)幕顒訋椭?/p>