一般過(guò)于油膩,辛辣刺激感比較強(qiáng)的食物,特別容易導(dǎo)致消化不良的出現(xiàn),比如一些牛肉,羊肉是比較難消化的,雖然營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的,但是很容易導(dǎo)致消化不良的癥狀出現(xiàn)。
如果平時(shí)就具有一些消化不良的現(xiàn)象,最好不要吃牛肉或者是羊肉,過(guò)于油膩的食物也是最好不要吃,也容易導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn),因?yàn)檫^(guò)于油膩的食物會(huì)使胃腸道的蠕動(dòng)減慢,對(duì)于消化功能的恢復(fù)是十分不利的,而且容易導(dǎo)致血脂的升高。
再來(lái)一些生冷的食物最好不要吃,生冷的食物會(huì)使胃腸道的血液循環(huán)減慢,這個(gè)時(shí)候會(huì)造成胃腸功能的紊亂,也會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象,應(yīng)該吃的簡(jiǎn)單清淡,容易消化一些是比較好的,比如可以喝大米粥,小米粥或者是面糊。還可以吃一些午時(shí)茶顆?;蛘叽笊介w粒來(lái)緩解消化不良的癥狀。