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• 骨質(zhì)疏松患者平時(shí)怎么鍛煉

  骨質(zhì)疏松的患者，鍛煉還是需要有科學(xué)的指導(dǎo)。首先骨質(zhì)疏松的患者，他的骨的強(qiáng)度下降，造成他骨骼對(duì)壓力或者對(duì)一些外力的承受會(huì)比較脆弱，在這種情況下，如果你鍛煉不合適可能反而會(huì)造成骨折損傷，甚至造成骨折。所以斷裂一定要講究第一安全，第二要講究合理。骨質(zhì)疏松，不是說所有鍛煉都能夠?qū)ξ覀兊墓琴|(zhì)疏松是有益的，我們希望是，第一就是增加一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如可能適當(dāng)?shù)脑诹λ芗暗那闆r下做一些輕微的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，哪怕說慢跑，或者適當(dāng)?shù)刈鲆恍┡e重，或者臥推，或者做一些爬山。當(dāng)然注意安全的同時(shí)，這類的活動(dòng)是叫做骨有效性的一個(gè)活動(dòng)，就是它能夠增加我們的骨密度。但有一些運(yùn)動(dòng)，雖然也是很好的運(yùn)動(dòng)，但是可能對(duì)我們骨密度的增加幫助不是特別大，比如游泳。因?yàn)樗谝粋€(gè)低負(fù)重的狀態(tài)下，這樣雖然是進(jìn)行了鍛煉對(duì)你的身體也是有好處的，但是可能對(duì)骨密度的增加來說并不是幫助那么大。所以在運(yùn)動(dòng)的選擇上，是有要注意很多這個(gè)選擇性和一些原則性，要注意安全，注意有效。

  

  01:37
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 11773次

• 運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于調(diào)養(yǎng)慢性胃炎有用嗎

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于調(diào)養(yǎng)慢性胃炎還是有一定好處的。做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對(duì)于改善胃部的血液循環(huán)也有一定的好處，可以促進(jìn)胃動(dòng)力，幫助身體進(jìn)行消化，尤其是對(duì)于慢性胃炎所導(dǎo)致的消化不良，效果還是比較不錯(cuò)的。但不能吃完飯就立刻進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一般建議要休息半小時(shí)到一小時(shí)后，根據(jù)每個(gè)人的身體情況，再進(jìn)行比較輕度的鍛煉，如散步是比較好的。

  

  01:05
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-15 1341次

• 骨質(zhì)疏松打針有用嗎
  骨質(zhì)疏松癥，打相關(guān)的抗骨質(zhì)疏松癥藥物的針，是可以達(dá)到治療骨質(zhì)疏松癥的目的。也就是說，打抗骨質(zhì)疏松癥的一些相關(guān)的藥物，是對(duì)骨質(zhì)疏松癥有作用的，常見的治療骨質(zhì)疏松癥的針劑，有我們的鮭魚降鈣素和唑來膦酸鈉。鮭魚降鈣素除了可以抗骨質(zhì)疏松癥治療，它還有一個(gè)作用就是對(duì)骨質(zhì)疏松癥患者出現(xiàn)了一個(gè)全身骨痛，有特效治療的作用。再就是唑來膦酸鈉，唑來膦酸鈉的話，可以延緩我們骨質(zhì)疏松癥的病情，它是一個(gè)長(zhǎng)效的抗骨質(zhì)疏松癥的藥物，所以對(duì)骨質(zhì)疏松患者長(zhǎng)期的一個(gè)骨痛的治療，可以達(dá)到一個(gè)有效長(zhǎng)期的緩解的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-24 4553次

• 骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣有用嗎
  骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣肯定是有用的。因?yàn)橐鸸琴|(zhì)疏的原因就是因?yàn)槿扁}，所以補(bǔ)鈣的時(shí)候當(dāng)然同時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)木S生素D的補(bǔ)充。維生素D不僅能夠促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣的吸收，還能促進(jìn)腎小管對(duì)鈣、磷的重吸收以及促進(jìn)骨組織的鈣化，因此在補(bǔ)鈣的時(shí)候要注意同時(shí)搭配維生素D來促進(jìn)骨骼中鈣質(zhì)的吸收，以保證取得最好的補(bǔ)鈣的效果。通常維生素D的來源有很多，一種是從食物中獲取，一種是通過陽(yáng)光中的紫外線照射來獲取。對(duì)于肝臟、腎臟功能不好的人群來說可以通過補(bǔ)充活性維生素D來減少肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，這樣可以不通過經(jīng)過肝臟、腎臟轉(zhuǎn)換維生素D，而直接被人體吸收利用。對(duì)于肝臟、腎臟功能正常的人起來說，補(bǔ)充維生素D不用通過藥物來補(bǔ)充，最好的來源就是陽(yáng)光紫外線的照射。曬太陽(yáng)的時(shí)候要注意不要隔著玻璃曬太陽(yáng)，應(yīng)該通過戶外活動(dòng)來增加陽(yáng)光的照射，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候盡量裸露著皮膚，夏天的時(shí)候可以裸露著手臂和頸部在戶外鍛煉十五到三十分鐘就能或許充足的維生素D。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 3409次

• 骨質(zhì)疏松吃魚有用嗎
  骨質(zhì)疏松吃魚也是有很大的作用的，魚肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，也有一定量的鈣質(zhì)，對(duì)于骨質(zhì)疏松的預(yù)防也是有比較好的。但是還要積極的加強(qiáng)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，包括碳酸鈣d3，還可以使用鮭魚降鈣素注射液以及唑來膦酸注射液。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 1601次

• 骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣有用嗎
  患有骨質(zhì)疏松的患者是可以用補(bǔ)鈣的方法進(jìn)行調(diào)理治療，同時(shí)建議患者多吃含鈣較高的食物，宜吃骨頭湯，牛奶，干果類食物進(jìn)行調(diào)理治療。同時(shí)建議患者應(yīng)注意休息，避免過度活動(dòng)，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物和油膩性較大的食物，宜多吃蔬菜水果富含維生素的食物，同時(shí)應(yīng)戒煙戒酒，注意休息。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-30 1401次

• 骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣有用嗎
  骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病，補(bǔ)鈣有一定的作用，同時(shí)還需要配合康復(fù)治療。骨質(zhì)疏松主要是由骨形成減少或者骨吸收增加導(dǎo)致，可分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥、老年性骨質(zhì)疏松、特發(fā)性骨質(zhì)疏松、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，主要癥狀會(huì)表現(xiàn)為乏力、脊柱變形、易骨折，如果嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致胸椎變形壓迫到心臟出現(xiàn)心悸、胸悶氣短、呼吸困難等癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-04 344次

• 骨質(zhì)疏松吃藥有用嗎
  骨質(zhì)疏松癥吃藥有用。因?yàn)槲覀児琴|(zhì)疏松癥的治療，就是要進(jìn)行補(bǔ)鈣和抗骨質(zhì)疏松癥的治療。補(bǔ)鈣的話主要是吃我們的鈣片和活性維生素d，這些都是補(bǔ)鈣的藥物。另外就是抗骨質(zhì)疏松癥的藥物，常見的有我們的雌激素，還有就是阿倫磷酸鈉等雙膦酸鹽的物質(zhì)，都是治療骨質(zhì)疏松癥的藥物。這些藥物使用之后，可以在一定程度上，延緩我們
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 110次