神經(jīng)衰弱如果比較輕,患者是能夠自己好的,因?yàn)檫@種疾病沒(méi)有什么器質(zhì)性的病變,平時(shí)也不用過(guò)于的擔(dān)心的。
對(duì)于比較輕的神經(jīng)衰弱患者,平時(shí)自己要做好心理的調(diào)節(jié),不要有太大的壓力,不要思慮重重,多從事一些戶外運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要去喝酒,不要抽煙,也不要喝咖啡,充足的改善睡眠,經(jīng)過(guò)這些調(diào)整,很多患者是能得到明顯的好轉(zhuǎn)的,必要時(shí)也可以去神經(jīng)內(nèi)科心理科進(jìn)行就診的。
但是要指出的是,有些患者神經(jīng)衰弱是比較嚴(yán)重的,甚至導(dǎo)致整夜失眠,做噩夢(mèng),白天無(wú)精打采,全身乏力等,對(duì)于這些患者要自己好可能比較難的,需要進(jìn)行心理和藥物的干預(yù)。