自己主動打嗝通常并沒有太大的危害,通常打嗝是因為腹部有飽脹感,或者脹氣等等原因所導(dǎo)致的,可以適當(dāng)通過改善飲食,以及生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部按摩等幫助緩解。
首先應(yīng)該進(jìn)食清淡好消化的食物,避免過油,過于辛辣刺激,過甜的食物。同時,在餐后應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒樱缟⒉降鹊?,幫助胃腸道蠕動,加速消化,同時,還可以適當(dāng)?shù)挠檬终圃诙悄氈車D(zhuǎn)輕輕的按摩,幫助排氣,以及緩解腹脹。