正常人在睡覺之前喝牛奶一般并不會導致水腫的現(xiàn)象出現(xiàn)，反而在睡覺之前喝牛奶可以鎮(zhèn)靜安神，對于改善睡眠具有一定的幫助。
尤其對于失眠的人群來說，睡覺之前喝一些熱的純牛奶有利于改善失眠的癥狀。是因為牛奶當中含有豐富的色氨酸，而且牛奶當中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，對于人體來說也是比較好的食物。
但是對于一些存在基礎(chǔ)疾病的患者來說，比如腎功能或者心功能存在異常的情況下，睡前喝牛奶確實會導致一些水腫的現(xiàn)象出現(xiàn)，要嚴格的限制水和鈉的攝入量，牛奶也是需要控制的。
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王陽陽
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田彥杰
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
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