維生素b是可以和維生素c一起吃的,這兩者藥物同時(shí)吃能夠提高自身的抵抗力強(qiáng),一些體弱多病的小孩兒或者是中老年人,免疫力比較差的,都是可以一起吃來(lái)提高自身抵抗力的。建議最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,不要自己盲目的補(bǔ)充,以免對(duì)身體的健康造成一些影響。
同時(shí)還應(yīng)該要注意如維生素c含量高的水果有蘋果,香蕉,還有櫻桃,草莓,獼猴桃,橙子,柚子等,這些水果當(dāng)中的維生素c含量也是非常多的。像蔬菜當(dāng)中的西紅柿,黃瓜,還有胡蘿卜當(dāng)中的維生素C也是非常多的,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍欢ㄒ龅斤嬍扯鄻踊?,營(yíng)養(yǎng)均衡、全面。