尺骨骨折如果是做了手術(shù)之后能夠達到穩(wěn)定的固定，一般是一個半月之后去除石膏逐漸的活動。這個在鍛煉的過程中應(yīng)該主要鍛煉前臂的伸屈活動，旋前旋后這種類似的運動，要鍛煉腕關(guān)節(jié)的伸屈活動。
在初期剛鍛煉的時候有可能鍛煉比較困難，如果鍛煉特別疼痛，可以熱敷之后再鍛煉。如果鍛煉的特別費勁，這種情況應(yīng)該在專業(yè)的康復(fù)師或康復(fù)科進行鍛煉指導(dǎo)，一般會達到更好的效果。
尺骨骨折后怎么鍛煉
焦勇強主治醫(yī)師
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 骨科
2019-10-22 3494次
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手指骨折怎么鍛煉手指骨折以后，應(yīng)采用骨折部位的外固定或內(nèi)固定治療。骨折固定以后，損傷手指的活動受到嚴(yán)重限制。但是，為促進手部功能的恢復(fù)，其余未固定手指，即未固定的關(guān)節(jié)，要盡早進行主動和被動的功能鍛煉，保持關(guān)節(jié)活動的范圍，以避免骨折長期固定導(dǎo)致全手的關(guān)節(jié)僵硬，嚴(yán)重影響手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的鄰近關(guān)節(jié)才可進行屈伸功能鍛煉。
01:20
呂茂根
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-12-04 3464次
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手臂骨折后不鍛煉會肌肉萎縮嗎手臂骨折后由于在治療的早期是要限制患肢的活動，從而導(dǎo)致患肢的肌肉發(fā)生廢用性的萎縮，這個是不可避免的。但是這種萎縮是可以通過鍛煉來恢復(fù)的，具體的做法是要重視患肢的功能鍛煉。在早期不能活動關(guān)節(jié)的時候，要加強患肢的肌肉收縮功能鍛煉，比如手指握拳功能鍛煉。在可以活動關(guān)節(jié)的時候，要積極的進行手臂關(guān)節(jié)的各個方向的功能鍛煉。在骨折完全愈合后，要進行中高強度的力量訓(xùn)練。通過這些的功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。
01:06
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-11 3276次
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尺骨鷹嘴骨折后的鍛煉尺骨鷹嘴骨折以后的鍛煉首先需要說明一點，鍛煉的時間一般要一個半月后，無論骨折是保守治療還是手術(shù)治療，骨折的愈合都是需要時間的。一般情況下如果骨折順利愈合，大約一個半月左右應(yīng)該就有骨痂生長。但是單純的通過時間來判斷，還有一點不妥當(dāng)，需要根據(jù)復(fù)查的片子才能決定的。如果拍片檢查已經(jīng)有骨痂生長了，那就證明骨折的地方相對來說比較穩(wěn)定，這時就需要加強關(guān)節(jié)的屈伸活動來恢復(fù)正常功能。一般的鍛煉方法就是囑咐病人可以燙洗以后加強關(guān)節(jié)的屈伸活動，囑咐病人練習(xí)拉單杠或者提水鍛煉，盡量恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)活動度就可以，一般關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)正常功能也就沒有問題。語音時長 1:23”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-07-12 6096次
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尺骨骨折如何鍛煉上肢單純的尺骨骨折，這種如果是比較穩(wěn)定，這個恢復(fù)還是比較快，應(yīng)該是適當(dāng)逐漸活動肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、手指肌肉的主動收縮這種類似的運動，促進骨頭的生長和血液循環(huán)。當(dāng)然如果尺骨骨折通過手術(shù)之后固定比較穩(wěn)定，石膏固定的時間是比較短，1個月左右就可以去除石膏逐漸的活動。因為前壁是由尺骨和撓骨組成，單純的尺骨骨折，橈骨沒有問題，這種恢復(fù)是比較好，而且恢復(fù)的還是比較快。術(shù)后癥狀恢復(fù)應(yīng)該會非常完美，不會出現(xiàn)后遺癥，如果尺骨骨折，骨頭碎裂比較嚴(yán)重，這種情況適當(dāng)?shù)墓潭ǖ臅r間要延長一些。語音時長 01:20”
焦勇強
主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-10-11 2521次
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尺骨骨折后怎么鍛煉病情分析：尺骨骨折后需要功能練習(xí)有早期功能練習(xí)，早期功能練習(xí)是在手術(shù)后第2到14天。需要做功能練習(xí)就是肌肉主動收縮。意見建議：不能活動，注意適當(dāng)補鈣，多吃魚蝦，大骨頭湯，牛奶，高鈣食物，注意觀察，到醫(yī)院觀察局部恢復(fù)，可以做康復(fù)運動，是可以恢復(fù)，飲食上可以吃含有骨膠原食物，促進愈合。
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2020-02-21 1904次
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尺骨骨折如何鍛煉病情分析：如果骨折還在固定期間或者手術(shù)后的早期，一般主要是多活動沒有固定的關(guān)節(jié)為主，例如是肩關(guān)節(jié)、手指的關(guān)節(jié)，以及給予上肢的肌肉靜力性等長收縮。如果是骨折已經(jīng)達到臨床愈合，就可以多點活動肘關(guān)節(jié)以及腕關(guān)節(jié)，可以適當(dāng)做些輕度的家務(wù)活等鍛煉。意見建議：骨折之后建議要定期回醫(yī)院找骨科醫(yī)生復(fù)查，并且在骨科醫(yī)師或者是運動康復(fù)治療師的指導(dǎo)下做活動功能鍛煉，才是最好的。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2020-08-24 901次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 981次
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骨折后怎么鍛煉走路對于骨折以后的病人鍛煉走路，主要是針對于下肢骨盆部位的骨折病人。在骨折以后早期可以行肌肉等長收縮的鍛煉，主要是防止長時間不活動導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮，就會導(dǎo)致下地走路時，有明顯的腿部無力的癥狀。骨折斷端腫脹，疼痛明顯減輕以后，可以行下肢部位的直腿抬高鍛煉。這種情況也是鍛煉腿部的肌肉力量，給后期下地走路活
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 610次
