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為你推薦

• 如何科學減脂

  首先讓我們這個，說一下如何科學的減脂，科學的減脂，我們說一下這個減脂的方式，如果是對于不是特別胖的人，我們首先考慮的是這個，運動和飲食控制的方式來停止運動。我們要達到一定的，這個這個時間和一定的強度，一般都超過四十分鐘，才可以這個消耗脂肪，所以說運動的話，一定的一般是循序漸進，能達到一個小時，這是比較好的一個效果，第二個的運動的同時，要注意管住嘴，要注意這個攝入的攝入的東西，以這個優(yōu)質(zhì)的蛋白，還有這個蔬菜為主，而不是以這個碳水化合物，這種饅頭、米飯或者是飲料為主，這個要禁忌，還有一些油油之類的東西，比如說油條、油餅，這種盡量的少吃肥肉也少吃，這是飲食上。第二個就是說是這個，還有兩種的這個減脂的方式，第一個就是說是整形的手術(shù)，整形的手術(shù)，就是主要是通過手術(shù)的方式，讓身體的那個脂肪抽吸出來，但是這種方式，主要是用在身體的父親方面，另外還有一個就是減重手術(shù)，通過把這個未能縮小一下，起到這個攝入減少的一個目的。但是這種情況，主要是用在疾病狀態(tài)下進行減脂，具體哪種方式更適合，我建議你跟你這個，主管大夫的共同討論，決定哪一種減脂方式更好。

  

  01:55
  李廣學 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-03-04 8327次

• 怎么科學減脂

  科學的減脂，主要是有這么幾個方面，第一個是這個非手術(shù)的減脂方式，第二個是手術(shù)的減脂方式，非手術(shù)的減脂方式，主要就是管住嘴邁開腿，第一個就是管住嘴，主要是不是說是不吃，主要是指的是飲食控制，飲食控制的要注意，減脂期間要盡量，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，還有這個蔬菜，水果之類的。拿了水果要注意保持一下，特別特別甜的特別特別膩的這種。再一個就是注意盡量的，少吃一些高油、高脂、高鹽、高糖類的這種物質(zhì)，結(jié)合炸油條這種時候比油餅，比如說這糖醋里脊，或者是這個紅燒肉等等這種食物，這是飲食方面。第二個要邁開腿也就是注意運動，不是說是只要邁腿就行，運動一定要達到一定的時間，他至少是達到這個四十分鐘以上一次，這個時候但執(zhí)法才開始消耗，建議大家剛開始的時候不要太著急，選一個自己喜歡的運動，才能去循序漸進地堅持下去。第三個就是手術(shù)的方式，手術(shù)的方式就是第一個，我們整形可以抽脂。另外可以通過減重手術(shù)，具體的話需要考慮手術(shù)的話，可以咨詢一下這個整形科，或者是普外科的這個大夫，才決定這種減脂的手術(shù)。

  

  01:54
  李廣學 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-03-04 35151次

• 如何科學回乳
  目前國際上推薦的是母乳喂養(yǎng)到2周歲，一般寶寶到兩周歲的時候已經(jīng)可以吃各種食物。這個時候就可以不在吃母乳，哺乳的母親就開始實施科學回乳了，如何進行科學回乳，主要是從以下幾點入手：第一，減少喂哺的次數(shù)，可以從斷夜奶開始，在減少哺乳的次數(shù)的同時，縮短哺乳的時間。第二，盡量不要吃一些比較油膩的食物和一些下奶的食物，像豬蹄兒湯，豬腳湯等等。第三，盡量減少對乳房的刺激，不要經(jīng)常洗熱水澡，用熱毛巾熱敷等等這些都盡量避免。注意以上幾點可以實現(xiàn)科學回乳。
  語音時長 1:25”
  王春鋒 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-08 5861次

• 科學回乳方法
  科學回乳主要是從以下幾個方面入手1、自然回乳就是哺乳的母親逐漸減少喂奶的次數(shù)，間隔時間可以逐漸延長，也可以首先從斷夜奶開始。這樣的話，乳汁分泌會逐漸顯示減少直至最后消失的。2、逐漸回乳：如果哺乳的母親母乳分泌比較多或者是緊急情況下需要回乳，這個時候可以選擇一些藥物來輔助回乳，常用的回乳的藥物有哪些？主要是中藥炒麥芽，西藥維生素b6、溴隱亭等等。溴隱亭效果相對來說會比較好一些，回乳是循序漸進的過程，一定不要著急。3、突然回乳：因為特殊原因，哺乳母親不得不中斷哺乳，可以選擇用手或者是用吸奶器適當?shù)呐乓慌?，但盡量不要排空乳房，會引起乳汁的再次分泌的。
  語音時長 1:24”
  王春鋒 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-07 37819次

• 純植物色乳紋眉的好處
  純植物色乳紋眉對皮膚基本上不會有什么影響，不會導致皮膚感染癥狀出現(xiàn)，而且基本上不會有明顯的副作用產(chǎn)生，因此可以選擇純植物攝入紋眉。紋眉后可以選擇進行激光洗眉，激光洗眉對皮膚也不會有很大的影響，因此不必過度緊張。治療期間一定要保持良好的心態(tài)，最好不要經(jīng)常過度刺激皮膚。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 純植物色乳紋眉的好處
  好處：色素是純植物的，穩(wěn)定性好，不會暈染變色，就跟日常化妝眉粉掃過一樣自然。純植物色乳紋眉的色料可以被人體代謝，不會威脅身體健康。即使對韓式紋眉的效果不滿意，也不用過多擔心，一段時間后就可以變回原來的樣子。永久眉毛和眼線的話，一定要去專業(yè)的美容院或者整形醫(yī)院去做。用的色料一定要用好的。飲食上注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。色素是純植物的，穩(wěn)定性好，不會暈染變色，就跟日?；瘖y眉粉掃過一樣自然。純植物色乳紋眉的色料可以被人體代謝，不會威脅身體健康。即使對韓式紋眉的效果不滿意，也不用過多擔心，一段時間后就可以變回原來的樣子。永久眉毛和眼線的話，一定要去專業(yè)的美容院或者整形醫(yī)院去做。用的色料一定要用好的。飲食上注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。
  穆大力 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 科學回乳的好處
  對于科學回乳來說，不是一個一蹴而就的事情，是需要一個循序漸進的過程，所以寶寶媽媽一定不要著急。因為科學回乳有非常多的好處，主要表現(xiàn)為以下幾個方面：第一，如果哺乳的媽媽在孕前有比較明顯的乳腺增生，通過科學回乳可能會實現(xiàn)緩解乳腺增生癥狀的目的。第二通過科學回乳哺乳期的媽媽不會覺得乳房脹痛得很厲害，慢慢的
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 228次

• 科學回乳需要注意什么
  所謂科學回乳就是應用循序漸進的辦法使乳房分泌的乳汁越來越少，從而達到回乳的效果，如何實現(xiàn)科學回乳呢？主要是從以下幾個方面入手：第一，如果乳房憋的很難受，一定不要讓它硬憋回去，可以適當?shù)挠檬峙乓慌湃橹蛘呤怯梦唐魑晃５且欢ㄗ⒁獠灰趴杖榉?，一旦排空乳房會進一步促進乳汁分泌。二、盡量減少對乳頭、
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-20 90次