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      醫(yī)生主講實錄

      胃脹胃不舒服考慮可能是胃腸功能紊亂,消化不良,胃食管反流,胃炎。平時應該注意保養(yǎng),養(yǎng)成良好的生活方式,注意飲食的衛(wèi)生。平時要適當?shù)腻憻捝眢w能夠增強體質(zhì),促進胃腸蠕動。平時飲食要清淡一些,避免吃生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,要有規(guī)律地進餐,一日三餐定時定量。

      平時要注意可以適當喝溫開水,吃新鮮的蔬菜水果,但要避免吃寒性的水果,吃飯時避免過急過快要細嚼慢咽。

      平時要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。

      以上內(nèi)容僅供參考

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