吃什么樣的水果可以補(bǔ)鋅：
蘋果，含鋅量最高。其次是鮮棗、梨子、酸棗、黑棗、草莓、桃、柿子、檸檬。
含鋅量最高的水果是蘋果，又有益智果和記憶果的美稱。不僅含有微量的新的元素，還含有大量的維生素。同時(shí)還含有脂質(zhì)，碳水化合物。尤其是細(xì)纖維含量很高。
梨也是很多人喜愛(ài)的水果，汁比較多，含有豐富的維生素，纖維。其中鋅、鈣、磷、鐵等微量元素也含有的。荔枝，香蕉也都含有微量元素。
寶寶吃什么補(bǔ)鋅的水果
袁玲主治醫(yī)師
徐州市第一人民醫(yī)院 兒科
2018-10-11 18568次
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寶寶補(bǔ)鋅有什么好處寶寶補(bǔ)鋅的好處有增強(qiáng)食欲、增強(qiáng)抵抗力、糾正貧血等。第一，可以增強(qiáng)食欲，如果缺鋅會(huì)出現(xiàn)厭食的情況，影響寶寶的消化功能，所以補(bǔ)鋅可以增強(qiáng)食欲，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。第二，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)鋅可以提高人體的免疫能力，因?yàn)殇\是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就會(huì)導(dǎo)致寶寶的免疫功能下降。第三，可以糾正貧血，寶寶如果鐵、鋅缺乏，可能會(huì)出現(xiàn)小細(xì)胞低色素的貧血，出現(xiàn)面色蒼白、食欲差等情況，補(bǔ)鋅有助于緩解這種情況，有助于糾正貧血。寶寶補(bǔ)鋅分為食補(bǔ)和藥補(bǔ)，具體該選擇哪種辦法，主要看寶寶缺鋅的程度。如果缺鋅的程度不嚴(yán)重，只是輕微的缺鋅，一般食補(bǔ)就可以，比如適當(dāng)?shù)亩喑贼~(yú)肉、雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等。如果是中重度的缺鋅，除了食補(bǔ)之外還要注意藥補(bǔ)才行，如應(yīng)用葡萄糖酸鋅或者是賴氨葡鋅，這些藥物都可以為寶寶補(bǔ)充體內(nèi)鋅元素。
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張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-06 5977次
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發(fā)燒吃什么水果患者發(fā)燒以后可以吃下列水果，對(duì)于退燒是有幫助的，第一、蘋果，蘋果屬于便宜的水果，有利于退熱，又增加了患者豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。第二、香蕉，可以在發(fā)燒時(shí)使用，香蕉屬于寒涼性的水果，還有很好的退熱作用。第三、荸薺，荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于退燒也是有幫助的。第四、草莓，草莓酸酸甜甜，還具有很好的降火功效。統(tǒng)一認(rèn)為吃草莓可以去火，清暑解熱，去煩。第五、梨，梨性涼味甘，能生津清熱化痰，對(duì)于退燒也是有幫助的。另外發(fā)燒一定要多喝水，保持空氣流通。
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 112091次
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寶寶補(bǔ)鋅吃什么寶寶缺鋅，可以采取食補(bǔ)的方法，可以給寶寶吃牛肉，羊肉，雞肉，豬肝，雞肝，花生，蘋果，牡蠣，蝦肉，紅薯，菠菜，胡蘿卜等食物，能夠起到補(bǔ)鋅的作用。寶寶缺鋅比較嚴(yán)重的情況下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶服用葡萄糖酸鋅進(jìn)行補(bǔ)充。寶寶缺乏鋅元素，會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)免疫力低下，會(huì)引起厭食，甚至出現(xiàn)異食癖，所以寶寶缺鋅一定要及時(shí)的干預(yù)。寶寶在日常的生活當(dāng)中，也要保持身體衛(wèi)生，保證充足的睡眠，避免熬夜，多做戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體生長(zhǎng)發(fā)育都有幫助。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
全守東
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2021-07-08 1095次
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補(bǔ)鋅的水果有哪些補(bǔ)鋅的水果有蘋果，棗，梨，草莓，杏，香蕉，桃，柿子，檸檬，橘子。含鋅的食物有瘦牛肉，豬肉，羊肉，雞心，魚(yú)，蛋黃，脫脂奶粉，小麥胚芽，芝麻，核桃，豆類，花生，小米，籮卜。鋅元素主要存于海產(chǎn)品，動(dòng)物內(nèi)臟中，其他食物中含鋅量很少。水，主食類食物，以及孩子們愛(ài)吃的蛋類里，幾乎都沒(méi)有鋅，含鋅的蔬菜和水果也不是很多，瘦肉，豬肝，魚(yú)類，蛋黃等含鋅，其中以牡蠣含鋅最為高。據(jù)化驗(yàn)，動(dòng)物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動(dòng)物性食品中，大量含鋅三至五毫克，并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
張亞麗
副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-10-20 90167次
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寶寶吃什么補(bǔ)鋅的水果蘋果補(bǔ)鋅效果在水果里面是最好的，其他含鋅量從高到低依次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等，平常飲食也要多吃補(bǔ)鋅的食物，肉類，海產(chǎn)品這些，補(bǔ)鋅效果也不錯(cuò)的。含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動(dòng)物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚(yú)、沙丁魚(yú)、鯧魚(yú)、黃魚(yú)、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉。
馮繼榮
主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院
2018-12-01 1901次
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寶寶補(bǔ)鋅吃什么建議媽媽們可以讓寶寶吃一些貝殼類的食物，當(dāng)然，在吃之前要看一下寶寶是不是對(duì)此類食物有過(guò)敏。一般的建議是給寶寶們用貝殼類的食物來(lái)做湯，讓寶寶喝，補(bǔ)鋅效果好。寶寶如果能吃一些動(dòng)物的肝臟的話，也是可以起到補(bǔ)鋅的作用的。一般可以用堅(jiān)果類的吃食也可以幫助寶寶來(lái)補(bǔ)鋅的。
田婷
主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院
2018-11-22 2103次
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補(bǔ)鋅的水果鋅是人體必需的微量元素之一，由于鋅缺乏所引起的人體代謝障礙，已成為臨床上非常重要的問(wèn)題之一。輕度的缺鋅可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，比較嚴(yán)重的缺鋅必須用藥物來(lái)改善。
劉麗平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-11 3373次
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補(bǔ)鋅的水果之王通常并沒(méi)有補(bǔ)鋅的水果之王這一說(shuō)法，補(bǔ)鋅的水果一般有蘋果、葡萄、草莓、橙子、獼猴桃等，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、蘋果：蘋果是日常生活中常見(jiàn)的水果，它不僅口感脆甜，還富含鋅元素，而且比較容易被人體吸收利用，所以在日常生活中適當(dāng)吃一些蘋果能夠補(bǔ)充人體所需鋅元素。2、葡萄：葡萄中含有豐富的鋅元
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-10-12 0次
