在懷孕初期的時候,體重增長的是比較緩慢的,準(zhǔn)媽媽們也沒有必要過多的攝入大量的食物,應(yīng)該在保持正常健康飲食的習(xí)慣基礎(chǔ)上,多食用新鮮的水果和蔬菜,還有葉酸。
在懷孕中期,體重增長速度就會逐漸的增加,在這一時期,孕婦的體重以每個周增長0.3到0.5公斤為最適宜的狀態(tài)。
到了孕晚期,孕婦體重增長處于一個最快的階段,這一階段內(nèi)寶寶需要大量的營養(yǎng),準(zhǔn)媽媽們需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)和鈣,孕媽媽每周的體重以增長0.5至0.6公斤最為適宜。