高血壓的飲食主要是做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。要多吃新鮮的蔬菜水果，口味要清淡，要少吃脂肪含量比較高，以及膽固醇比較高的食物，特別是動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)子、蛋黃等，要吃清淡、容易消化的食物，同時(shí)可以多吃一些芹菜，芹菜具有明顯的降低血壓的作用。
飲食還是要均衡全面，因?yàn)楦哐獕翰](méi)有特別有效的藥物治療，只能是通過(guò)藥物治療以及飲食生活各方面進(jìn)行調(diào)整，達(dá)到控制血壓平穩(wěn)的狀態(tài)。
高血壓的人飲食
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-06 6660次
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高血壓的人可以喝酒嗎一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于高血壓的患者是不建議飲酒的。因?yàn)榫凭粌H會(huì)使血壓升高，還可能導(dǎo)致鈣和膽固醇沉積，在血管壁上并加速動(dòng)脈硬化。對(duì)血壓已經(jīng)偏高的人群而言，再大量飲酒，往往會(huì)導(dǎo)致血壓飆升，從而加重高血壓的病情，誘發(fā)一系列的并發(fā)癥。另外，高血壓的患者需要科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用降壓藥物控制血壓。在服藥期間如果飲酒，有可能會(huì)影響藥物的療效，或者產(chǎn)生一些不良反應(yīng)，從而影響患者的健康，加重病情?；加懈哐獕旱幕颊叱瞬荒茱嬀埔酝猓€要注意避免濃茶、咖啡等刺激性的飲料，避免辛辣刺激的食物。另外要避免脂肪含量比較高的食物攝入，控制食鹽的攝入量，多吃蔬菜水果等食物，還可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如蝦、魚(yú)、瘦肉等，適當(dāng)鍛煉，避免熬夜。
01:32
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 7713次
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高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因?yàn)檫^(guò)高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過(guò)多的紅肉類(lèi)、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃?？梢猿贼~(yú)、蛋、奶。盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)樗鼈兒心懝檀急容^高。還有魚(yú)籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過(guò)量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)。
01:38
趙曉東
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-09-29 32146次
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高血壓的人飲食禁忌高血壓患者在平常飲食上，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，首先就是要減少鈉鹽的攝入，每人每天食鹽攝入量最好是控制在5克以內(nèi)，像一些腌制的咸菜，火腿腸等食品，盡量的避免食用。再一個(gè)就是要戒煙戒酒，少吃油炸類(lèi)的食物，平常要增加維生素，纖維素等食物的攝入，比如可以多吃蔬菜水果，五谷雜糧。在飲食上一定要合理膳食，平衡膳食，不能夠暴飲暴食，尤其是晚餐，更要少吃，平常還要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這樣都有助于血壓的控制。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-09-22 1276次
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高血壓的人坐船對(duì)于三級(jí)高血壓也就是說(shuō)收縮壓在180，舒張壓在110毫米汞柱以上的高血壓病人，不建議病人做船，有的病人可以出現(xiàn)暈船現(xiàn)象，可以導(dǎo)致血壓明顯的升高。有的病人可以出現(xiàn)血壓升高到220毫米汞柱，或者是舒張壓大于等于130毫米汞柱以上，我們稱(chēng)之為高血壓危象和高血壓急癥。像這種情況應(yīng)該給予降壓藥物，包括卡托普利或者是硝苯地平，以卡托普利用藥比較多一些，因?yàn)楦弊饔孟鄬?duì)較少，所以對(duì)于一級(jí)高血壓和相對(duì)穩(wěn)定的二級(jí)高血壓可以坐船，對(duì)于三級(jí)高血壓以上，不建議坐船，以免發(fā)生一些危險(xiǎn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:00”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-09-19 3527次
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高血壓怎樣飲食在日常的飲食當(dāng)中還是要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果。飲食的原則一定要做到低脂低鹽，低膽固醇，一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉魚(yú)籽和蛋黃這樣的食物。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 1503次
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高血壓如何飲食高血壓患者的飲食控制非常重要，首先要注意低鹽飲食，每天食鹽的攝入量超過(guò)六克，盡量不要吃咸菜等腌制的食品。烹調(diào)用鹽可以選擇低鈉鹽，另外要注意低脂飲食，盡量不要吃膽固醇以及脂肪含量過(guò)高的食物，避免油炸食品。避免咖啡濃茶等刺激性的飲料，避免飲酒。
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-19 1702次
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很瘦的人高血壓大家要知道肥胖的患者是容易得高血壓的，但并不是瘦的人就不會(huì)得高血壓。高血壓的病因分為以下幾點(diǎn)：1：遺傳因素。大約60%的高血壓病人有家族史，目前認(rèn)為是多基因遺傳所致，30%-50%的高血壓患者有遺傳背景。2：精神和環(huán)境因素。長(zhǎng)期的精神緊張，激動(dòng)，焦慮，受噪聲和不良視覺(jué)刺激等因素影響也會(huì)引起高血壓的發(fā)
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 111次
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很瘦的人高血壓大家要知道肥胖的患者是容易得高血壓的，但并不是瘦的人就不會(huì)得高血壓。高血壓的病因分為以下幾點(diǎn)：1：遺傳因素。大約60%的高血壓病人有家族史，目前認(rèn)為是多基因遺傳所致，30%-50%的高血壓患者有遺傳背景。2：精神和環(huán)境因素。長(zhǎng)期的精神緊張，激動(dòng)，焦慮，受噪聲和不良視覺(jué)刺激等因素影響也會(huì)引起高血壓的發(fā)
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 93次
