如果確定沒有懷孕的情況考慮是為月經(jīng)不調(diào)所引起的,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該保持精神愉快,避免精神刺激和情緒的波動(dòng),個(gè)別女性在月經(jīng)有下腹發(fā)脹,腰酸,乳房脹痛,輕度腹瀉,容易疲倦,嗜睡,情緒不穩(wěn)定,易怒或者是憂郁的現(xiàn)象,這些情況都屬于正常的不必過(guò)分的擔(dān)心。
平時(shí)也應(yīng)該注意衛(wèi)生,預(yù)防感染,注意外生殖器的衛(wèi)生清潔,注意保暖避免,寒冷刺激,避免過(guò)勞,其次也應(yīng)該注意飲食,應(yīng)該忌煙忌酒,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些瘦肉,谷類,深綠色的蔬菜以及富含鈣的食物,不要吃刺激性的食物,再是不要吃一些個(gè)很寒涼的食物,如果經(jīng)過(guò)調(diào)理還沒有來(lái)月經(jīng)的情況下應(yīng)及時(shí)到婦科進(jìn)行檢查,根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。