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• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 22787次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64103次

• 心煩意亂該怎么辦
  心煩意亂一方面是要加強自我調(diào)整，如果自我調(diào)整效果不好的話，還可以通過心理醫(yī)生的幫助。心煩意亂如果比較嚴重，而且已經(jīng)持續(xù)了很長時間，則一般需要藥物來幫助。心煩意亂很多人都體驗過，可能因為一些社會上的或者是當前生活中的一些事件的刺激而導(dǎo)致的，這種情況如果短期的存在也是可以理解的。自己可以加強自我心理調(diào)適，一方面多和周邊人進行溝通，另一方面學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，多做一些自己感興趣的事情，心煩意亂就會減少。如果這種情況通過自己調(diào)整很難的話，建議可以通過心理咨詢或者是心理治療，有醫(yī)生從認知上給予調(diào)節(jié)，或者是積極的進行傾聽或者是共情，都有減輕心煩意亂的作用。當然如果這種情況比較嚴重，而且已經(jīng)持續(xù)了很長時間，則往往需要口服抗抑郁藥和抗焦慮藥治療。
  語音時長 01:17”
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2022-11-10 1601次

• 心煩意亂該怎么辦
  心煩意亂的時候，可以自己找一個地方靜一靜，綜合分析一下導(dǎo)致心煩意亂的因素。如果確實查無誘因，可以把自己的注意力轉(zhuǎn)移到自己有興趣的地方，去看看電影，聽聽音樂，運動一下，健健身，爬爬山，游游泳等，都是有效的從此刻情景轉(zhuǎn)移出來的有效方法。如果仍然不能奏效，可以找心理醫(yī)生進行訴說，由醫(yī)生提供更加專業(yè)資助、咨詢。同時必要的時候，可以應(yīng)用小劑量的抗焦慮藥。本身心煩意亂，很有可能是心理疾病導(dǎo)致的，例如焦慮證，就可能會導(dǎo)致無明顯誘因的心煩意亂、擔心害怕，同時伴有自主神經(jīng)功能紊亂等癥狀。這時候通過應(yīng)用藥物和心理調(diào)整的方式，能夠得到有效的改善，迅速從這種情緒狀態(tài)當中走出來。
  語音時長 1:52”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 25097次

• 心煩意亂是什么原因
  心煩意亂一般都是由于雜事過多，生活壓力比較大。您可以每天出去散步，走路，聽聽音樂，將會有效緩解您的身心。并且晚上可以喝一杯熱牛奶，用溫水泡泡腳，不僅能促進血液循環(huán)，也會使人心情放松，有助睡眠。
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-15 3502次

• 心煩意亂頭暈看什么科
  病情分析：對于這種情況，建議患者是可以去看神經(jīng)內(nèi)科的。焦慮抑郁也是引起頭暈的常見原因，臨床上叫做心因性頭暈，神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生對于這種病因引起的頭暈有一定的處理經(jīng)驗。意見建議：建議患者保持放松的心情，不要有太大的心理壓力，一定要注意保證充足的睡眠。必要時可以在醫(yī)生的建議下服用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物來進行處理。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-05-21 1802次

• 心煩意亂怎么辦
  心煩意亂可能是失眠、焦慮癥、抑郁癥引起的，可以口服藥物進行治療。1，失眠，若患者平時工作壓力大、長期緊張可能會導(dǎo)致失眠，休息不好就容易導(dǎo)致心煩意亂的情況，還會導(dǎo)致頭暈、心悸、胸悶、氣短、渾身無力的癥狀，可以服用谷維素片、安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒治療，也可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜藥物，比如地西泮片、勞拉西泮片、
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-21 11548次

• 更年期心煩意亂失眠怎么辦
  更年期心煩意亂失眠，可能是神經(jīng)官能癥導(dǎo)致的，也可能是圍絕經(jīng)期綜合征導(dǎo)致的，可以進行藥物治療以及心理治療。1、神經(jīng)官能癥：神經(jīng)官能癥又稱神經(jīng)癥，是一組神經(jīng)機能性疾病的概括，患者通過各種輔助檢查，往往查不出器質(zhì)性病變，其病因目前尚不清楚。當出現(xiàn)神經(jīng)官能癥時，患者會出現(xiàn)軀體癥狀以及神經(jīng)癥狀，導(dǎo)致更年期心煩
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 250次