AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

為你推薦

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見(jiàn)的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說(shuō)一次損傷之后，你第二天沒(méi)有組織沒(méi)有修復(fù)好，你再一次這種動(dòng)作或者這種受傷機(jī)制再次發(fā)生，導(dǎo)致這個(gè)修復(fù)，不但不會(huì)長(zhǎng)，而且還會(huì)加重，時(shí)間越長(zhǎng)，積累的越重就會(huì)反反復(fù)復(fù)痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時(shí)候我們?cè)趺崔k，第一也是制動(dòng)，給他足夠的修復(fù)時(shí)間，肌肉我們組織的損傷，修復(fù)是需要時(shí)間的，讓它修復(fù)好之后，我們?cè)谥饾u加強(qiáng)練習(xí)，在這個(gè)過(guò)程中按摩或者熱敷理療增加他血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  01:01
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 49258次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過(guò)分的堆積。第二，要有適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓(xùn)練，人整體就像一部機(jī)器，只有每天充足的運(yùn)動(dòng)以后，才能讓機(jī)體的每部分都有充分的活動(dòng)的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會(huì)慢慢變得緊致，皮膚、身體也會(huì)變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實(shí)際上最主要的形成原因是缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿淼募∪庥泻芏?，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實(shí)以后，所連帶的皮膚才會(huì)變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會(huì)連帶很多問(wèn)題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問(wèn)題。所以需每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，同時(shí)要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4203次

• 手部肌肉疼痛怎么辦
  首先需要解釋一下對(duì)于手部肌肉疼痛的原因，主要考慮兩方面：第一方面，還是由于長(zhǎng)時(shí)間的重體力勞動(dòng)，從而使得肌肉處于勞損的狀態(tài)，表現(xiàn)為肌肉的酸痛癥狀。第二，就是直接的外力，比如說(shuō)外傷引起的肌肉損傷，也會(huì)出現(xiàn)局部腫痛的情況。這是手部肌肉疼痛出現(xiàn)的常見(jiàn)原因，針對(duì)于這兩種情況的治療方案，一般還是需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，更有利于肌肉疼痛癥狀的恢復(fù)，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重的癥狀，并且不利于改善。堅(jiān)持每天燙洗一下，但是對(duì)于手部外傷的一般需要傷后48小時(shí)以后才可以燙洗。如果過(guò)早的進(jìn)行燙洗就會(huì)加重腫脹加重出血。燙洗可以用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯?？诜晴摅w類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-08 11073次

• 胳膊肌肉疼痛怎么辦
  胳膊肌肉疼痛大多是過(guò)度活動(dòng)或者用力的原因，比如長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)后，突然進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，肌肉過(guò)度緊張，很容易造成胳膊肌肉疼痛，長(zhǎng)時(shí)間地從事電腦工作，出現(xiàn)胳膊疼痛的感覺(jué)，且晚上癥狀明顯。應(yīng)該考慮以下情況：一、肩臂肌肉痙攣，常因局部受涼，長(zhǎng)期的低頭伏案工作，或長(zhǎng)期的從事電腦操作，坐姿不正確等，因長(zhǎng)期保持某一種姿勢(shì)，使頸肩肌肉關(guān)節(jié)處于一直緊張的狀態(tài)，很容易引起肩臂酸痛的癥狀。時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)引起頸椎的正常生理曲度的改變，容易引發(fā)頸椎病。二、肩周炎，肩周炎急性期間，可出現(xiàn)便秘的疼痛癥狀，常有日清夜重的特點(diǎn)，但多伴有肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的表現(xiàn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-02 4206次

• 小腿肌肉疼痛怎么辦
  病情分析：出現(xiàn)小腿肌肉酸痛，應(yīng)該及時(shí)的去查找一些病因，然后進(jìn)行對(duì)癥治療，有可能是局部的肌肉老損，比如長(zhǎng)時(shí)間站立過(guò)渡的行走，或者是劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積會(huì)引起小腿部會(huì)酸痛，可以進(jìn)行理療熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可以緩解癥狀，有可能是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)炎癥，導(dǎo)致小腿部位酸痛，需要針對(duì)膝關(guān)節(jié)的炎癥進(jìn)行治療，可以口服舒筋活絡(luò)消炎，止痛的藥物，大活絡(luò)膠囊。意見(jiàn)建議：小腿肌肉酸痛，首先應(yīng)該要減輕小腿肌肉的負(fù)重，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或者過(guò)度的行走，要注意保持小腿部位的保暖。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 902次

• 肌肉拉傷疼痛怎么辦？
  病情分析：肌肉拉傷引起的疼痛主要是因?yàn)槔瓊麜?huì)導(dǎo)致皮下纖維環(huán)破裂，會(huì)引起皮下淤血腫脹，引起疼痛的癥狀，可以先用冰塊進(jìn)行冷敷，減輕腫脹與疼痛，可以外用云南白藥噴霧劑，消腫止痛酊。可以適當(dāng)配合口服活血化瘀，消腫止痛的藥物，比如活血止痛膠囊，布洛芬緩釋膠囊。意見(jiàn)建議：在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要預(yù)防肌肉拉傷，首先要注意關(guān)節(jié)部位的保護(hù)，避免運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大過(guò)猛，不要強(qiáng)有力的進(jìn)行牽拉。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-07 1401次

• 大腿內(nèi)側(cè)肌肉疼痛怎么辦
  對(duì)病人出現(xiàn)了大腿內(nèi)側(cè)肌肉疼痛的情況，這種情況：一，首先要避免大腿部位的肌肉過(guò)度的受力和牽拉，也就是少做蹲起，跑，跳的活動(dòng)，并且避免長(zhǎng)時(shí)間爬樓梯或者是登山的活動(dòng)，以免導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)的肌肉過(guò)度的受力牽拉，從而引起疼痛的加重。二，就是疼痛期間，可以行大腿內(nèi)側(cè)熱敷來(lái)促進(jìn)大腿內(nèi)側(cè)肌肉的血液循環(huán)。對(duì)于疼痛的緩解有
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 606次

• 腿部肌肉拉傷疼痛怎么辦
  腿部肌肉拉傷疼痛可以采取休息、冷熱敷、藥物治療、物理治療、適度鍛煉的方法處理。1、休息：當(dāng)腿部肌肉拉傷時(shí)，休息是恢復(fù)的第一步。避免進(jìn)一步損傷和加重疼痛，有助于傷口愈合和修復(fù)。2、冷熱敷：使用冰袋或熱敷包對(duì)受傷的部位進(jìn)行冷敷或熱敷，可以減輕疼
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-15 0次