吃多了肚子疼多是飲食不當(dāng),暴飲暴食造成的胃炎、消化不良等情況。因?yàn)槭澄镞^多所致的急性消化不良所致的疼痛。首先,要消食導(dǎo)滯,就是把食物消化排出體外,比如可以適當(dāng)服用健胃消食片、多酶片、多潘立酮片等幫助消化,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),這樣就可以減緩癥狀。
所以平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐要定時(shí)定量,要規(guī)律飲食,規(guī)律的生活。平時(shí)吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽、少食多餐,吃一些容易消化的食物,避免吃生冷油膩,辛辣刺激性的東西。
要注意多喝一些溫開水,注意吃完飯以后要散一下步,避免吃完飯就立即坐下或者是躺下。也可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。