在孕期的時候,盡量要調(diào)整好自己的心態(tài),保持積極樂觀的心態(tài),還有要盡量聽一些舒緩的音樂,保持心情舒暢,這樣將來的小寶寶才能有一個積極樂觀,開朗的性格是比較重要。
所以盡量要少哭,不要情緒過大的波動,做好定期的產(chǎn)檢,36周之前每個月產(chǎn)檢一次,36周之后每周產(chǎn)檢一次。整個孕期的時候,要多吃新鮮的蔬菜和水果,不要吃太多的大魚大肉,整個孕期體重升高25斤是最標準。
懷孕前3個月吃葉酸,4、5個月的時候注意補鈣,懷孕4個半月以后可以感覺到胎動,能感覺到胎動以后要密切注意胎動,正常的胎動是每小時3~5次。如果覺得胎動過快、過慢,要及時就診,尤其是孕晚期的時候,胎動過快、過慢,要及時的查胎心監(jiān)護排查是不是胎兒有宮內(nèi)乏氧。