腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出癥中相對病情較輕的一種類型,患者大多數(shù)僅表現(xiàn)為腰部疼痛,很少會引起坐骨神經(jīng)痛的癥狀,因此治療以保守治療為主。首先患者要學(xué)會自我調(diào)節(jié),不要長時(shí)間保持坐姿,一般坐1小時(shí)左右,應(yīng)該起身活動,進(jìn)行轉(zhuǎn)體、挺胸、闊胸的運(yùn)動,放松腰部肌肉,解除肌肉痙攣的癥狀。
平時(shí)應(yīng)該多鍛煉腰背肌力量,可以俯臥在床上做小燕飛的動作。要增加戶外運(yùn)動,適度的進(jìn)行體育鍛煉,比如游泳、慢跑等等。如果腰部疼痛明顯可以臥床休息,進(jìn)行局部理療、按摩,外用活血止痛膏緩解肌肉酸痛。疼痛明顯的還可以服用非甾體消炎止痛藥或肌松劑。影響睡眠的患者可以服用鎮(zhèn)靜劑。