胃脹的癥狀,胃腸蠕動(dòng)不好,除運(yùn)動(dòng)少外就是胃酸分泌不足,由泛酸、維生素e缺乏所引起。另外維生素e缺乏者胃腸道缺乏張力,其胃腸蠕動(dòng)不佳,易影響胃酸的分泌。
一個(gè)人長(zhǎng)期吃不含泛酸的食物結(jié)果會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌不足,消化偏低,消化分泌素減少,胃蠕動(dòng)降低等現(xiàn)象。
平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免吃:生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。要少食多餐,細(xì)嚼慢咽。要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料及辛辣刺激性的食物。同時(shí)也要保持心情舒暢,多喝一些溫開水。