提肛運動作為治療男性和女性的一些疾病,比如男性治療前列腺炎或者是輕度的性功能障礙,女性治療盆腔炎或者盆底的疼痛或者其他的綜合征,確實是有療效的。
本身去堅持提肛訓(xùn)練,對于盆底的肌肉協(xié)同性是會有增加,會有加強的,還有對于肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的感受也是有作用的。
同時提肛訓(xùn)練,從中醫(yī)的理論來講,可以提起,能讓股骨頸或者是整個盆底的肌肉強化,但是多數(shù)人堅持不下來,每天比如200次到300次提肛,多數(shù)人堅持兩到三天,如果長期規(guī)律的堅持提肛訓(xùn)練的話,特別對于男性性功能是有幫助的。