用力按摩足三里穴,會覺得有疼痛感一直延伸到腳尖,每日飯后按摩十分鐘可以緩解胃部的不適。
如果配合按摩胃經(jīng)的解溪穴,在腳腕前相當于系鞋帶處和內(nèi)庭穴在足第二三指縫之間則療效更好。功效胃酸分泌過少,消化速度慢,腹脹積食,飯后立即會有胃部不適的人按足三里有效,這個對慢性胃病有很好的促進作用,而且可以加強胃的功能。
胃不舒服按摩上腹部。
一,上腕穴。位于上腹部前正中線上齊上五寸處。
二,中脘穴。位于上腹部前正中,選上當其中上四寸。
三,下脘穴。位于上腹部前正中線上當其中上二寸,做法用手分別輕輕按摩腹部的上中下脘穴夠五分鐘,對防治各種腸胃不適都有一定的作用。
功效:腕痛、腹脹、反酸嘔吐時固不化,常按摩上腹部這三個穴位是非常有效。