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• 手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練

  手是負(fù)責(zé)活動的，所以第一要務(wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協(xié)助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問題。

  

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  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20110次

• 骨折以后如何進行康復(fù)鍛煉

  骨折以后如何進行康復(fù)鍛煉，根據(jù)骨折愈合的過程，康復(fù)鍛煉可以分為三期。第一期是康復(fù)訓(xùn)練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折?？祻?fù)訓(xùn)練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關(guān)節(jié)不動的前提下，肌肉做有節(jié)奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預(yù)防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復(fù)訓(xùn)練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩(wěn)定。因此此期的時候，除了繼續(xù)，做傷肢的肌肉收縮訓(xùn)練外，可在康復(fù)治療師的幫助下，逐漸恢復(fù)骨折遠近端，沒有固定的關(guān)節(jié)的活動，并逐漸由被動活動轉(zhuǎn)為主動活動，以防止鄰近關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)活動度下降。在病情允許的時候，應(yīng)該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關(guān)節(jié)到多個關(guān)節(jié)，逐漸增加主動的關(guān)節(jié)屈伸活動。第三期就是康復(fù)訓(xùn)練的后期，這時候骨折臨床已經(jīng)愈合，或是已經(jīng)去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數(shù)存在，鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復(fù)的目的，是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)，康復(fù)訓(xùn)練的主要形式，是以傷肢關(guān)節(jié)的主動活動，和負(fù)重練習(xí)為主，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復(fù)期進行康復(fù)的同時，可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等等。

  

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  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 7867次

• 手骨折后如何康復(fù)
  手上出現(xiàn)了骨折，一定要積極的去完善檢查，大部分情況下是進行X線檢查，明確骨折的具體程度以及類型，如果手上的骨折是閉合性骨折，并且骨折比較嚴(yán)重，是需要積極的進行手術(shù)治療的，如果是開放性骨折，也是需要進行手術(shù)治療的，只有手術(shù)才能夠恢復(fù)這些損傷組織的連續(xù)性以及完整性，手術(shù)之后需要進行石膏固定6-8周左右的時間，同時還要保持刀口清潔干燥，加強換藥，避免沾水，防止化膿性感染性疾病。如果手上的骨折是閉合性骨折，并且損傷程度不嚴(yán)重，積極的進行保守治療就可以了，但是也需要進行石膏固定6-8周左右的時間，不能推拿按摩。另外可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫，活血化瘀以及促進骨折愈合的藥物進行治療。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-13 1744次

• 手骨折怎么康復(fù)鍛煉
  對于手骨折以后的病人，康復(fù)鍛煉的方法還是非常多，比如可以燙洗以后接著進行功能鍛煉，燙洗的時候外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后進行熏洗，鍛煉的時候最好讓家人幫助一下。把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛。要有力度痛的出汗，更有利于病人功能的改善。再就是可以用握力器幫助進行鍛煉，也可以積極到正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科進行協(xié)助功能鍛煉，就可以恢復(fù)病人手關(guān)節(jié)正?；顒佣?，從而恢復(fù)病人正常功能。但是鍛煉的過程中，可能會出現(xiàn)腫脹的情況，如果腫脹非常厲害，建議消腫以后再繼續(xù)鍛煉，效果應(yīng)該會更加滿意。
  語音時長 01:11”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-19 1894次

• 手骨折后如何康復(fù)鍛煉
  病情分析：在骨折固定牢固的前提下，早期進行手指屈伸功能鍛煉，有助于預(yù)防肌腱粘連，消除腫脹。骨折端骨痂形成，再逐步增加手部的負(fù)荷功能鍛煉，恢復(fù)手部功能。意見建議：首先，一定要跟醫(yī)生溝通清楚，明確骨折端復(fù)位固定的可靠，如果固定不可靠，早期鍛煉有可能導(dǎo)致骨折移位，加重?fù)p傷。其次，鍛煉要循序漸進，如果鍛煉以后出現(xiàn)局部腫脹，疼痛明顯，建議到醫(yī)院復(fù)查。
  張中興 副主任醫(yī)師柳州市柳鐵中心醫(yī)院

  2020-06-13 1501次

• 手骨折后如何康復(fù)
  病情分析：手骨折后可能會在恢復(fù)的過程中因為局部的血液循環(huán)不好，會引起關(guān)節(jié)僵硬，功能活動受限。平?？梢赃m當(dāng)進行康復(fù)訓(xùn)練緩解手的疼痛和腫脹，促進血液循環(huán)減輕炎癥，也可以防止肌肉萎縮導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵硬，促進骨折愈合。具體的功能康復(fù)動作還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)個人的病情決定。意見建議：一般情況如果是輕微骨折，在骨折兩周左右可以進行適當(dāng)?shù)幕顒?。但是骨折比較嚴(yán)重要適當(dāng)?shù)难娱L一些時間，不要操之過急。注意骨折部位的防寒保暖。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-10 1201次

• 骨折后如何康復(fù)鍛煉
  骨折后可以通過物理康復(fù)鍛煉、關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練、肌肉訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練的方式進行康復(fù)鍛煉。1、物理康復(fù)鍛煉：骨折通常是指骨的連續(xù)性，以及完整性受損會出現(xiàn)疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)障礙等多種癥狀，可以通過石膏固定、夾板固定等方式進行治療。骨折后可以進行物理康復(fù)鍛煉，需要通過超聲導(dǎo)入、中頻理療、磁療等方式進行緩
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-04 0次

• 手骨折后怎樣鍛煉
  手骨骨折之后只能做一些屈伸活動，需要等骨折完全愈合之后才能進行鍛煉，鍛煉的過程需要循序漸進，避免二次損傷，另外需要使用專業(yè)的訓(xùn)練設(shè)備。手骨骨折患者在平時要注意多休息，不要做劇烈的運動，飲食方面不要吃辛辣、油膩的食物，可以多吃水果蔬菜，多吃富
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次