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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2664次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運(yùn)動能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3236次

• 為什么高潮后小肚子疼
  第一，高潮后小肚子疼的生理原因，在性交時由于男性陰莖的抽動會對女性陰道、腹腔、盆腔臟器產(chǎn)生劇烈刺激，女性可出現(xiàn)呼吸急促，整個身體不隨意收縮的現(xiàn)象，這些可以引起疼痛，但由于性興奮掩蓋了疼痛，因此疼痛往往性交后才表現(xiàn)出來，這是最常見的情況，這種性交后腹痛是可以忍受的，而且會自行消除。第二，高潮后小肚子疼的病理性原因，如果女方由于腹腔或盆腔本身就存在病變，性交時由于男方動作粗暴，陰莖抽動速度過快和幅度過大或插入過深，陰莖沖擊到有病變的部位，便會引起腹部疼痛。在男性的精液中含有一種叫前列腺素的物質(zhì)，這種物質(zhì)可刺激女性子宮收縮，尤其是妊娠后的女性，這種特殊的生理現(xiàn)象可能會引起少數(shù)女性做愛時腹痛。
  語音時長 1:32”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-07 34503次

• 小肚子漲漲的
  當(dāng)患者出現(xiàn)腹脹的情況，還要明確一下患者腹脹持續(xù)的時間，以及每次發(fā)作的時間，如果說患者腹脹是持續(xù)性的，改變或者排氣后才可以緩解，那么這時候，就需要排除患者是否有便秘或者是消化道的問題引起來的腹脹。還是需要做些檢查，比如說腹部ct，來看一下腸道是否有大量的腸內(nèi)容物，如果說沒有明顯的腸梗阻的問題，可以用一些通便藥，或者說是使大便能夠盡量的排出。
  語音時長 1:02”
  王晶 主治醫(yī)師武漢市第四醫(yī)院(武勝路院區(qū))

  2018-09-12 6587次

• 月經(jīng)前幾天小肚子硬硬的正常嗎
  病情分析：月經(jīng)前幾天小肚子硬硬的是正常的，應(yīng)該去醫(yī)院抽血化驗血hcg的數(shù)值來確診一下是否是懷孕，如果不是懷孕引起的，那么就是激素水平變化引起的。意見建議：建議注意保暖，不要受涼，可以用熱水袋或者是熱寶來熱敷腹部，還應(yīng)該注意保持飲食溫軟易消化，多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒涼生冷的食物，不要喝冰鎮(zhèn)飲料。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-09-09 15709次

• 小肚子用力按硬硬的是怎么回事
  病情分析：小肚子用力按硬硬的，這可能是小肚子里面的臟器出現(xiàn)了腫脹，比如說結(jié)直腸的脹氣、腸梗阻，膀胱排尿功能差所引起的尿潴留，或者是腹腔積液，女性子宮的疾病，腹壁的疾病等都有可能導(dǎo)致這個癥狀。意見建議：小肚子用力按硬硬的，這需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查來明確疾病的原因，同時要注意飲食，吃好消化的食物。不要吃辛辣的食物。建議保持一顆積極健康的心態(tài)，避免情緒劇烈波動。
  葉奎 副主任醫(yī)師天津市第四中心醫(yī)院

  2020-07-15 2302次

• 小肚子硬硬的是怎么回事
  小肚子硬硬的情況可能由多種因素導(dǎo)致，包括脹氣、便秘、腹腔疾病等。1、脹氣：脹氣常由飲食習(xí)慣不良或胃腸功能紊亂引發(fā)，胃腸道內(nèi)積聚的氣體使腹部膨脹。建議改善飲食習(xí)慣，減少易產(chǎn)氣食物的攝入，如豆類、洋蔥等。也可嘗試腹部按摩、熱敷，或使用益生菌調(diào)節(jié)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 小肚子硬硬的是怎么回事
  小肚子硬硬的，可能與懷孕、脹氣、子宮肌瘤等因素有關(guān)。患者應(yīng)根據(jù)自身病因，對癥治療。1、懷孕：如果女性處于懷孕階段，隨著子宮的不斷增大，小腹部會鼓起來，摸起來比較硬。懷孕造成的小腹硬硬的，無需進(jìn)行特殊治療。2、脹氣：部分患者的體質(zhì)比較差，會出現(xiàn)胃動力不足的情況，主要是因進(jìn)食某些刺激性比較大的食物或難以
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-26 2629次