社會(huì)和心理因素都可能會(huì)縮短夜間睡眠時(shí)間導(dǎo)致白天嗜睡,生活習(xí)慣比方說(shuō)午睡可能會(huì)降低夜間睡眠效率,增加夜間的清醒時(shí)間,傾向于晚睡的患者也容易出現(xiàn)失眠和睡眠時(shí)間不足。
睡眠不足綜合征可以發(fā)生在任何年齡和性別,青春期可能會(huì)更加的常見(jiàn),這個(gè)時(shí)候睡眠需求高,然而社會(huì)壓力、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和睡眠時(shí)間延遲傾向,經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期的睡眠剝奪,癥狀的產(chǎn)生和睡眠不足導(dǎo)致的正常的生理和心理反應(yīng)有關(guān)系。
在健康受試者當(dāng)中進(jìn)行的研究顯示,每夜睡眠6小時(shí)的輕度睡眠剝奪,會(huì)導(dǎo)致操作能力降低和嗜睡增加,如果限制在4小時(shí),也就是清醒時(shí)間延長(zhǎng)到每天二十個(gè)小時(shí),它會(huì)導(dǎo)致清醒期間他的睡眠壓力明顯的增加,容易發(fā)生白天嗜睡,操作能力受損。