第一,生活方式干預(yù),情緒控制,情緒起伏過(guò)度緊張,壓力過(guò)大,不利于心率的控制,容易誘發(fā)房顫。所以要注意學(xué)會(huì)控制情緒,保持平和的心態(tài),規(guī)律休息。睡眠不足是心律失常的危險(xiǎn)因素之一,所以要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,保證充足的睡眠。
科學(xué)膳食,清淡飲食,蔬菜水果,控制高脂肪高熱量飲食,戒煙、限酒,煙酒傷身,要注意控制。適度運(yùn)動(dòng),久坐不動(dòng)不利于身體健康,一定要注意選擇合適的運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成好的習(xí)慣。