經(jīng)常拉肚子應(yīng)該多喝一些白開水,多喝水可以多排尿,從而加速排毒,非常健康的一種選擇。還要注意飲食調(diào)理,要以清淡為主,禁食辛辣刺激性的食物,要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。要營養(yǎng)均衡,搭配多吃一些流食,粥濃一點(diǎn)吃最好。
然后多吃一些新鮮的水果、蔬菜,要注意自己的生活習(xí)慣要規(guī)律,建議多休息,避免熬夜,避免過度勞累。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果,但是要避免吃寒性的水果。要注意多休息,保持心情舒暢。