胃不舒服想吐惡心頭暈怎么辦
首先胃不舒服應該是從一些生活習慣、飲食和情緒的方面進行調(diào)養(yǎng)的,注意以下幾點:
一,合理膳食。要保證一些營養(yǎng)均衡,飲食多樣化,新鮮的果蔬和高蛋白食物,對于保證身體所需的些膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素等的一些攝入。促進消化吸收,提高人體的抵抗力,減少胃腸疾病的發(fā)生。
二,飲食需要規(guī)律,定時定量,細嚼慢咽,不暴飲暴食,有助于提高食物的消化和吸收。避免因腸胃功能紊亂造成的一些各種腸胃的一些疾病。
三,不能吸煙,不能喝酒,避免刺激性的如酸、辣、涼、燙的食物。
四,還有一些,進行適當?shù)倪\動。患者多參加一些太極拳、步行,都是有助于恢復的情況。