孕吐是早孕期非常常見的一種反應(yīng),輕度的孕吐是無需特別關(guān)注和治療的。我們該如何預(yù)防孕吐呢?
第一、要保持心情的輕松愉快,孕吐只不過是機(jī)體自我保護(hù)的一種本能反應(yīng),如果處理得當(dāng),是可盡可能減少的,不會對胎兒產(chǎn)生不利的影響。
第二、合理的調(diào)配飲食,孕婦飲食應(yīng)以富含營養(yǎng),清淡可口,容易消化為原則,在口味方面不必太忌諱,可以盡可能的照顧到孕婦的飲食習(xí)慣和愛好,酒類應(yīng)當(dāng)絕對的禁止。
第三,適量的運(yùn)動對減輕孕吐也有一定的幫助。孕婦千萬不要因為惡心嘔吐等不適就整日臥床,這樣對緩解孕吐的癥狀以及保胎,是沒有任何幫助的。