糖尿病的患者尤其是對于那些體重超標的患者來講,除了飲食控制健康之外,運動也是非常重要的一個生活方式的改變,二型糖尿病的患者規(guī)律的運動,能夠改善血糖和健康的狀態(tài),比如可以選擇每周快走150分鐘或者是每周慢跑90分鐘,即使單純的體重下降也能夠使糖化血紅蛋白下降0.3%到1%,有氧運動可屬抗訓(xùn)練相結(jié)合,可以使二型糖尿病患者得到更多的獲益,尤其是那些有發(fā)生骨質(zhì)疏松風險的一些人群。
二型糖尿病患者實施運動計劃的時候,必須要考慮到患者已經(jīng)存在的糖尿病的并發(fā)癥,比如說心臟的功能不好或者是有下肢的損傷,使用胰島素的患者在運動前后需要減少胰島素的用量,并且保證足夠的碳水化物,減少低血糖的風險,這一點對于使用胰島素來講也是非常重要的。