AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 肚子脹的難受怎么辦

      00:00
      1:17

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      第一,肚子脹的難受多數(shù)是由于腸道內(nèi)的氣體過(guò)多,造成的肚子脹,一般這種情況下需要通過(guò)排氣的辦法來(lái)緩解。這時(shí)候如果想要排氣千萬(wàn)不能硬憋著,最好是找一個(gè)沒(méi)有人的地方釋放一下,或者控制著一點(diǎn)點(diǎn)的排出,能夠緩解胃腸壓力,改善肚子脹氣的難受度。

      第二,感覺(jué)肚子脹難受的時(shí)候可以練習(xí)腹式呼吸,吸氣的時(shí)候鼓起肚子,吐氣的時(shí)候肚子縮進(jìn)去,這個(gè)動(dòng)作可以使全身的氣流順暢,刺激胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)的廢物排出。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦