懷孕初期準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)很多不適的癥狀,這種情況叫做早孕反應(yīng),其中有些孕婦會出現(xiàn)肚子脹氣的情況,這種情況是建議應(yīng)該少量多餐,幫助胃部消化迅速起來,要有效地舒展脹氣,必須從飲食入手。若孕婦感覺到胃部脹氣的時候還進(jìn)食大量的食物,就會增加腸胃消化的負(fù)擔(dān),令脹氣的情況更加嚴(yán)重。
所以說,孕婦不妨從一日的三餐習(xí)慣改為一日的六餐,每日的分量都應(yīng)該減少,而且應(yīng)該注意每次食量不要太多,也不要吃太多的流食,因為流食不一定就好消化,反之,孕婦應(yīng)該選擇一些半固體食物,同時應(yīng)該養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,促進(jìn)腸胃的蠕動。